| Cevap: Aralıklı açlık için ideal saat ne olmalıdır ?
kişinin beslenme şekline, egzersiz ve günlük faaliyetine, yaşına ve hatta kan grubuna göre değişkenlik gösterecek bişey.
intermittent fasting sürdürülebilir bir şekilde yapmak hedeflenmişse 16 saat idealdir ama 20 saat yapılırsa değişim çok daha hızlı olacaktır.
|