| Cevap: Zayıflamak için günlük almamız gereken kalori nasıl hesaplanır?
bazal metabolizma hızı kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Kan testi yapılıp t3 t4 gibi hormonlara bakılmalıbakılmalı. Kas-yağ oranınız, kalbin kaç bpm attığı, uyku durumunuz gibi şeyler tamamen değiştirir.
|