Popo Şekillendiren en iyi 3 spor hareketi
Sizlere mükemmel etkisi olan ve kesin sonuç alacağınız 3 hareket bırakıyorum arkadaşlar. Antrenmanınıza mutlaka ekleyin (:
1. Hip Thrust
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
2. Romanien Deadlift
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
3. Bulgarian Split Squat
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.