Çevrimdışı

Noyan Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

sus ablasın sen.d o gün 24 bin adım olmuştu ama sadece koşu değildi maalesef. gün içinde ortalama 12.000 adım zaten çıkarıyorum. koşu ise 1 saat sürer ve ortalama yine 11.000 adimda kapatıyorum. 9 km falan yapıyor. ikinci saatte ise kalistenik yapıyorum ve kapanış. aksama evde cenazeyim.

Kalistenik nedir onu tam bilmiyorum, ben sayı olsun diye en az 10.000 atmaya çalışıyorum. Aslında koşmak istiyorum da .d çok hızlı nefesim kesiliyor, hem 20’lerin ortasındayım ben kardeşim kardeş ;d