|
Minerva Nickli Üyeden Alıntı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
|
Ağırlık antrenmanı ve bol protein.. Aslında fiziki görünüşümü değiştirmekten ziyade tak amacım yaşlandığımda sağlam vücudum olması. Zaten 30 yaşında anne oldum ve yeterince geç bana göre. Torunumu havaya atıp oynayabilecek kadar dinç olmak istiyorum.. Rabbim o günleri görmeyi nasip eder inşallah
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
|
Aynen dusundugum.
Zaten agirligi kadinlar cok asiri kaldirmadigi surece oyle erkekler gibi kas yapmasi cok zor.
hani agirlik kaldirilmasin diyorlar ya kadinlar icin, cok yanlis. Cok onemli kas gelistirmek, aynen.. ileri yaslarda yerinden kalkabilmek icn, kimseye muhtac olmamak icin onemli.
30 yasinda kayibi oldugunu bilmiyordum, 40 biliyordum ben.
En guzelini yapiyorsun 👍