Çevrimdışı

Anksiyete Bozuklukları

* Panik Bozukluk

Kaygı ve korku, kendimizi korumamızı sağlayan duygusal tepkilerdir. Panik Bozukluğu bu doğal duygusal tepkilerimizin zamansız, kontrolsüz ve yoğun bir şekilde yaşanması durumudur.
Herhangi bir neden olmadan ortaya çıkan, çarpıntı, nefes darlığı, titreme, kollarda ve bacaklarda uyuşma, soğuk terleme gibi fiziksel belirtilerin ve buna eşlik eden ölüm korkusu, bayılma, boğazda tıkanıklık hissi ve kontrolü yitirerek kendini kaybetme hissinin yaşandığı ve ölüm korkusunun eslik ediyorsa ve bu durum aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleri olarak kendisini gösteriyorsa, bir psikologa başvurmalısınız.

* Özgül Fobi

Belirli bir obje ya da duruma karşı belirgin, sürekli ve mantıksız kontrol dışı korku hissediyorsanız; korkuya neden olan obje veya durumdan bir biçimde zarar görmeye yönelik bir korku duyuyorsanız (Örn; geminin batacağı korkusu ile gemiye binememe ya da temas edeceği korkusu ile kedilerden kaçınma vb.) gibi korkulan obje ile karşılaşınca kontrolünüzü kaybediyor, panikliyor ya da şuurunuz kapanıyorsa (Örn; asansörde kalarak kontrolünü kaybetme ya da yüksek katlara çıkma zorunluluğunda baş dönmesi, v.b.) ve bu durum ya da objeden bu kadar kuvvetle korkmanın anlamsız olduğunun bilincinde olmanıza rağmen, kontrol edemiyorsanız, bir psikologa başvurmalısınız.

Özgül fobiler hayvan (kedi,köpek, böcek, yılan, v.b.), doğal çevre (fırtına, yüksek yer, su, v.b), kan-enjeksiyon-yara (kan görme, invaziv bir tıbbi işlem, yara, enjeksiyon, v.b.), durumsal (toplu taşıma araçlarında bulunma, tünel, köprü, asansör, uçak, araba kullanma, kapalı yer, v.b.) ve diğer (boşluk fobisi, yüksek ses, özel giysili masal kahramanlarından korkma, v.b.) tip olmak üzere 5 ana sınıfta toplanır.

* Sosyal Fobi

Başkalarının yanında küçük düşeceğinizi, sıkıntı yada utanç duyacağınız bir davranışta bulunacağınızdan korkuyorsanız; bu korkunuzun aşırı ya da anlamsız olduğunu bilmenize rağmen, kontrol edemiyorsanız, bu korkuyu yaşamamak için bu tür sosyal ortamlarda girmekten kaçınıyorsanız, kaçınmanız nedeniyle sosyal, mesleki ve/veya aile yaşamınız olumsuz etkileniyorsa, bir psikologa başvurmalısınız.

* Obsesif Kompulsif Bozukluk

Kontrolünüzün dışında, yineleyici, ısrarlı,zorlayıcı, genellikle hoş olmayan düşünceler, istenmeden gelen benliğe yabancı düşünce, dürtü ya da düşlem (obsesyon – saplantı, takıntı) ve bu düşüncelerin oluşturduğu kuvvetli sıkıntıları ortadan kaldırmak, kovmak için törensel olarak bazı uygunsuz, kendinizi yapmaktan alıkoyamadığınız ve hatta saçma bulduğunuz yineleyici hareketleri ya da zihinsel eylemleri (kompulsiyon – zorlantı) yapıyorsanız, saplantı-takıntılarınızı zihninizin bir ürünü olarak görüyorsanız, mantıksız ya da saçma olduğunu biliyorsanız; bu durum zamanınızın harcanmasına, günlük işlerinizin aksamasına, toplumsal ve mesleki işlevselliğinizin bozulmasına yol açıyorsa, bir psikologa başvurmalısınız.

* Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Bir ölüm ya da ölüm tehdidi, ağır yaralanma, fiziksel bütünlüğünüzü tehdit eden bir durumla karşılaşma, böyle bir duruma tanık olma gibi ağır travmatik bir olay yaşadıktan sonra, özgül semptomlar kendini gösteriyorsa, maruz kalınan olay ile ilgili kabuslar, travmanın yaşandığı yer, yıldönümü ve travmayı hatırlatan uyaranlardan kaçış ve travma ile ilgili korkular, uyku bozuklukları, depresif düşünceler, kaygı belirtileri, travmanın aniden tekrar yaşanıyor gibi olması, travmayla ilgili duygu ve konuşmalardan kaçınma, ilintili kişiler, etkinlik ve yerlerden uzak durma çabası; travmanın önemli bir yönünü anımsamama, eskiden önemsenen etkinliklere karşı ilgi ve katılımda azalma; insanlardan uzaklaşma, yabancılaşma, sevememe, bir geleceği kalmadığı duyguları yaşıyorsanız; bunlara ek olarak uykuya dalma ve uykuyu sürdürmede güçlük, öfke patlamaları, odaklanmada zorluk, huzursuzluk ve kuvvetle irkilme tepkileri gibi şikayetleriniz varsa ve bu belirtileri 1 aydan uzun sürdüyse, bir psikologa başvurmalısınız.

* Akut Stres Bozukluğu

Travma yaratan bir olaydan sonra (şiddet eylemleri, doğal felaketler, ölüm ya da yaralanmalarla neticelenin travmatik olaylar) 4 hafta içinde gelişen ve 2 gün – 4 hafta devam eden uyuşukluk, dalgınlık, tepkisizlik, yabancılaşma gibi semptomlar varsa, bir psikologa başvurmalısınız.

* Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Bir çok olay ya da etkinlik hakkında aşırı anksiyete ve kaygı duyuyorsanız, tehlikenin ne olduğu, nereden geleceğini bilmemenize rağmen, kan basıncı yükseliyor, kalp atışları hızlanıyor, kaslarda gerginlik, ağız kuruluğu, soluk almada güçlük gibi otonom sinir sisteminin aşırı etkinliği sonucu reaksiyonlar oluşuyorsa, elleriniz terliyorsa, mide-bağırsak şikayetleriniz oluyorsa, solunuma ait yakınmalarınız varsa, sese karşı irkilme, bulanık görme şikayetleriniz oluyorsa, bir psikologa başvurmalısınız..