| Cevap: Vazgeçemediğimiz Atıştırmalıkların Kalori Listesi
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Nutella:
Bu lezzeti dikkatli tüketmezsek bize karın, kol, bacak hatta yanak bölgesinde yağ olarak geri dönebilir. Lakin Nutella'nın 350 gramlık kavanozu toplam 1855 kcal içeriyor. "Ama biz oturup bir kavanoz Nutella yemiyoruz ki" dediğinizi duyar gibi oluyoruz. Peki, o zaman bir de şu hesaba bakın: Dolu dolu bir tatlı kaşığı Nutella yaklaşık 20 gram geliyor. Sadece bir kaşığında 106 kalori bulunuyor. Bunu bir dilim Uno light ekmeğin üzerine sürüp yerseniz aldığınız toplam kalori 154 kcal. 100-200 kilo kalorilik bir ara öğün için kotanız doldu bile. Belki üzerine bir bardak su içebilirsiniz. Bir tatlı kaşığı Nutella'da bulunan diğer besin öğeleri ise yaklaşık olarak şöyle: 11 gram karbonhidrat, 1.30 gram protein, 6 gram yağ, 34 mg fosfor, 14 mg magnezyum.
__________________ Rüzgarda savruk, Başına buyruk ~ |