Sağlıklı beslenme ve Ayurveda Uzmanı Dr. Ender Saraç'tan sağlıklı zayıflamaya yardımcı bitkisel çay tarifi. Vücudunuzdan zararlı toksinlerin atılmasını sağlayan çay zayıflamanıza da yardımcı oluyor.
Malzemeler,
* 2,5 Litre su
* 6–7 adet saplarıyla birlikte maydanoz
* 2–3 adet orta boy kabak
* 1 demet semizotu
* 3 adet taze soğan (yeşil kısımları ile birlikte)
* 2 adet acı yeşilbiber ( metabolizma hızlandırır, fakat mide sorunu olanlar acı biber koymayabilirler)
* Yarım tatlı kaşığı zerdeçal
* 1 tatlı kaşığı kimyon
Hazırlanışı,
1. Zerdeçal ve kimyon haricindeki tüm malzemeleri, suyun içinde haşla***** blendırdan geçirin.
2. Ardından zerdeçalı ve kimyonu ilave edip, karıştırın.
3. Başka bir şey yemeden, gün boyu bu sebze karışımını için.
Önemli Bilgi: Bitkisel kürün 15 günde 1 kez yapılması öneriliyor.
Kaynak: Dr. Ender Saraç