15 Ocak 2023, 16:13 | #1 | |
Çevrimdışı Tefeci'nin Kızı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0) | Çocuklar günde ne kadar su içmeli? Hangi yaşta kaç litre su tüketilmeli? Çocuklar günde ne kadar su içmeli? Hangi yaşta kaç litre su tüketilmeli? Yetersiz miktarda tüketilen sıvı eksikliği, vücutta çeşitli hastalıkları de beraberinde getirebilmektedir. Peki biz yetişkinlere göre daha hassas olan çocuklar günde ne kadar su tüketmeli? Yaşlara göre tüketilmesi gereken su miktarı değişir mi? İşte çocuklarda tüketilmesi gereken sıvı miktarı... [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Vücudun günlük su ihtiyacının karşılanabilmesi için uzmanlar, günlük en az 2- 2,5 litre su tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Bu miktar çocukların yaşına, kilosuna, cinsiyetine ve boyuna göre farklılık gösterse de her çocuğun mutlaka tüketmesi gereken bir su miktarı vardır. Vücudun sıvı dengesini sağlamaya yarayan su yeteri miktarda tüketilmez ise yalnızca bedensel değil zihinsel olarak da performansı epey düşürerek odaklanma sorununa yol açmaktadır. Gerektiği kadar su tüketmeyen çocuklar, öğrenme kabiliyetlerini yitirince derslerinde de başarılı olamıyor. Peki, hangi yaş aralığında ne kadar su tüketmek faydalı? ÇOCUKLAR GÜNDE NE KADAR SU TÜKETMELİ? İşte yaş oranına göre tüketilmesi gereken su miktarı... 6 -12 ay grubu: 30 ml ile 100 ml 1-3 yaş grubu: 1-3 litre 4-8 yaş grubu: 1-4 litre 9-13 yaş grubu: 1-2 litre Ek gıda dönemine başlamış olan bebeklere her 3 saatte bir yemekten yedirdikten sonra su verilmesi gerekiyor. Çocuğunuz 1-5 yaş grubunda ise her 2-3 saatte bir yemek bitimine doğru 100 ml su tüketmesi ideal olanıdır. Aç karna içilen su şişkinliğe ve az miktarda beslenmeye sebep oluyor. Buna bağlı olarak da çocuğunuza suyu yemek sonrasında vermenizde fayda var. Fakat çoğunuz kilolu ise tok tutsun diye yemek öncesinde de su verebilirsiniz. SU İÇMEYİ SEVMEYEN ÇOCUĞA SU NASIL SEVDİRİLİR? HOŞUNA GİDEBİLECEĞİ BİR BARDAK ALABİLİRSİNİZ Eğer televizyonda çizgi film izlerken sevdiği bir karakter varsa üzerinde onun resminin bulunduğu bardağı alarak su tüketim sıklığını arttırabilirsiniz. Sağlık açısından en faydalı olan elbette ki cam bardaklardır. Cam bardağın kırılmasını kırılmasından korkuyorsanız, içi cam dışı kırılmaz maddeden üretilen ürünleri tercih edebilirsiniz. SUYU AROMALI VEREBİLİRSİNİZ Tadı olmadığı için su içmeyi sevmeyen çocukların en azından günlük alması gereken sıvı miktarını karşılayabilmesi için suya salatalık, nane, limon, çilek gibi sebze ve meyveler ekleyebilirsiniz.
__________________ ''Zamanın Eli Değdi Bize Artık Aynı Değiliz İkimiz de'' Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. | |
|
16 Ocak 2023, 01:40 | #2 |
Çevrimiçi # Forum Dedesi #
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Çocuklar günde ne kadar su içmeli? Hangi yaşta kaç litre su tüketilmeli? Hangi yaşta hangi boyda ve kiloda olursan ol zaten su içmeden hayat olmazkii.. En azı günde 4-5 bardak veya 2 lt. içeçesinki beden ayakta dursun yanii... Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
__________________ Yahudi mi dediniz? onlar yumurtalarini pisirmek icin dunyayi atese vermekten cekinmeyen LANETLILERDIR!!! Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
|
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Günde en fazla ne kadar tuz tüketilmeli? | NarÇiçeği | Sağlık Köşesi | 0 | 08 Mart 2016 15:04 |
Çocuklar ne kadar su içmeli? | Letisya | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 02 Aralık 2013 20:18 |
Çocuklar Hangi Yaşta Sünnet Ettirilmeli? | Zen | Çocuk Sağlığı | 0 | 09 Haziran 2013 14:13 |
çocuklar ne kadar su içmeli? | Sevda | Çocuk Sağlığı | 0 | 08 Temmuz 2012 23:58 |
Çocuklar Hangi Yaşta Hangi Sporu Yapmalı? | Ecrin | Çocuk Sağlığı | 0 | 14 Mart 2012 21:27 |