[meLanie]

Günlük yaşamda birçok etken migreni tetikleyebilir. Bunlar kişinin hassasiyetine bağılı olarak duygusal stres, yemek öğünlerini atlamak, alkol, tüketilen besinler ve daha birçok etken olabilir.
Migreni kontrol etmek için kişinin kendi migren modelini anlaması gerekir. Bunun anlamak için migren başlamadan önce yapılan aktiviteler ya da duygular not edilmelidir. Örneğin migren başlamadan önce ne yendiği, ne yaptığı, gece ne kadar uyuduğu, gün içinde stresli bir durum oldu mu gibi sorulara yanıt aranır.
Migren modeli anlaşıldıktan sonra bu konuda profesyonel yardım almak için hekime başvurulmalıdır. Ayrıca migreni tetikleyebilecek aşağıdaki etkenlere de mümkün olduğunca dikkat edilmelidir.
Genel olarak yaygın migren tetikleyici etkenler şunlardır:
Duygusal stres
Adet dönemleri
Normal uyku düzeninde değişme
Aşırı yorgunluk
Belirli yiyecek ve içecekler
Aşırı kafein alımı veya kafein yoksunluğu
Yemek öğünlerini atlamak
Değişen hava durumları
Egzersiz
Sigara içmek
Parlak ve titreyen ışıklar
Kokular

[Dedecan61]

Özellikle 40 yaşından sonra çok gözüküyor dikkat etmek gerekir +

[LanetLy]

Aşırı ses ve gürültü
Uzun süre kapalı alanda bulunma
Fazla alkol tüketimi
Günlük yeterince su içmemek
Sinir ve stres

Dipnot: kendimden biliyorum (:

[meLanie]

LanetLy Nickli Üyeden Alıntı

Aşırı ses ve gürültü Uzun süre kapalı alanda bulunma Fazla alkol tüketimi Günlük yeterince su içmemek Sinir ve stres Dipnot: kendimden biliyorum (:

evet en önemlisi bol su tüketmek

[Feronia]

Migren icin uzmana gidiyorum..
Bunlari cok konustuk onunla
Stres evet tetikler dedi, ama stressiz hayatta kimse de yok dedi neyse
Uykusuzluk bence birinci numara sonra stres..
Ilaclar denedim bunun icin, daha kotu oldu, her ilac denenmez..
bazen insana sunu deniyek bunu deniyek derler , ama ayladir cok cektim yanetiklerinden
Onerilen ilaclar ice arastirin derim…
en sonunda bir ilac onerdi, yan etkisi cok degil normal agri kesici ama guclu. Denemedim bakalim sukur o duruma gelmedim, nurofen can dostumdur, bu aralar o yetiyor. Ama yetmedigi gunler surunduruyor

Migren cok kotu gercekten tum gununu etkiliyor

[meLanie]

Migreni ceken bilir ancak nasil bir dert oldugunu ..