IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Badem sütünün içeriğine ve besin değerlerine bakıldığında kalsiyum, B2 ve D vitamini bakımından oldukça zengin olduğu görülüyor. Düşük kalorili olması da tüm puanları üzerine topluyor.

1 bardak (yaklaşık 240 ml) şekersiz badem sütü genellikle yaklaşık 30-50 kalori arasında değişiyor.

Badem sütünün faydaları ise şu şekilde:

Doymamış yağ asitleri açısından zengin olan badem sütü, kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Kötü kolesterol seviyelerini düşmesini ve kalp hastalıkları riskini azaltılmasını destekler.
Düşük şeker içeriği ve düşük glisemik indeksiyle, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Diyabet hastaları için uygun bir seçenektir.
Laktoza intoleransı olan kişiler için ideal bir alternatiftir. Sindirim sorunlarına yol açmadan tüketilebilir.Bağırsak sağlığını da destekler.
E vitamini açısından zengin olan badem sütü, cildinizi besler ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

alinti