[Ecrin]

Patatesin 9 Faydası
Patates çok faydalı bir besindir, faydaları saymakla bitmez. Bol magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko deposu olan patatesin faydalarını içeren bir listemiz var. İşte, patatesin 9 faydası ;

Yenilecek olan 1 orta boy patates, günlük C vitamini ihtiyacının %20′sini karşılar.

Patates, potasyum açısından çok zengindir. Bu nedenle, kalp ve damar sağlığını korur.

Patates, sindirimi kolaylaştırır ve mide gazını alır.

Selenyum açısından zengin olduğundan cildi güzelleştirir.

Magnezyum içerdiğinden tiroit’i düzenli çalıştırır.

İçerdiği bol B vitamini sayesinde sinir sistemini düzene sokar ve yorgunluğu giderir.

Bol lif içerdiğinden bağırsakları düzene sokar, kolon kanserine engelleyicidir.

Patates suyu, karaciğer, safra kesesi ve mide hastalıklarına koruyucudur.

Karaciğere yardımcı olarak, kanı temizler ve vücuttan toksik atımı yapar.