Uzmanlar bahar aylarında
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
serotonerjik etkinliğin değişimi ile birlikte aşk olaylarında canlanma görülebildiğini ifade ederken
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
yorgunluk hissinden kurtulmak için kişilerin meyve yemeleri tavsiye ediliyor.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.





Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ercan Abay
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
tabiatın uyandığı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
hayvanların üremelerinde artış olduğu bahar mevsiminin insanları da fiziksel ve ruhsal yönden etkilediğini belirterek
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

" İlkbaharla birlikte doğanın canlanması çoğu insanda fiziki ve ruhsal canlılığı birlikte getiriyor. Bahar aylarında serotonerjik etkinliğin değişimi ile birlikte aşk olaylarında canlanma görülebilir" dedi.
Abay
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bahar aylarında "Bahar yorgunluğu" diye nitelenen sıkıntıların en aza indirilmesi için günlük beslenmeye özen gösterilmesinin faydalı olacağını belirterek
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
şunları söyledi:

"Rafine edilmiş gıdalar
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
çikolata ya da hamurlu gıdalar almak yerine taze hatta kurutulmuş meyveler daha yararlı olabilir. Hava değişimleri
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
havanın kapalı olması
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
rüzgar yönü de etkili
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
yattığımız odanın yetersiz havalanması ve oksijenlemesi de buna neden olabilir. Yorgunluk hissi bahar aylarında özellikle sonbaharda daha sık olabilir. Ancak bu his açık havaya çıkmakla geçebilir. Gün boyu olur ve günleri kapsarsa ruhsal bir sorunla karşı karşıya olduğumuzu düşünmeliyiz. İlk akla gelebilecek ruhsal rahatsızlık depresyondur.

Fiziksel ve ruhsal olumsuzlukları atlatmak için mutluluk verici olarak nitelenen çikolata tüketimi önerilmez. Karbonhidratları meyvelerden almalıyız. Günde 2-3 litre su tüketmeliyiz. Meyveler mevsimlik olmalı ve zamanında tüketilmeli. Meyve suyu sıkılarak tüketilebilir. Vitaminler ceviz
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
fındık
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
badem gibi kurutulmuş yemişlerden ve yeşil sebze ve kırmızı renkli meyvelerden sağlanabilir. Günlük düzenli
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
ortalama 7 saat uykumuzu almalıyız. Egzersiz ve açık havada yürüyüş de öneriyoruz."


BAHAR AŞIK OLMAYI ARTTIRIYOR

Prof. Dr. Abay
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
baharın insanlarda duygusal etkisinin hissedilir şekilde görülebileceğine dikkati çekerek
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
"Bahar aylarında serotonerjik etkinliğin değişimi ile birlikte aşk olaylarında canlanma görülebilir. Cinsel aktivite de kış aylarına göre artar" dedi.

Bahar aylarında bazı ruhsal rahatsızlıkların da nüks edebileceğini kaydeden Abay
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
şöyle dedi:

"Mani denilen duygudurum bozuklukları bahar aylarında nüksetme eğilimi gösteriyor. Bunların bir kısmının da hastaneye yatırılması uygun düşüyor. Bu aylarda manik rahatsızlıklardan dolayı servise yatırdığımız hastalarda artış oluyor. Yapılan çalışmalar
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bahar ve yaz aylarında intihar oranlarının artış gösterdiği
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bunun bir nedeninin
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
kış aylarında sık olabilen depresyonların uzaması sonucu intiharların gerçekleşebileceği şeklinde açıklanır."