[dae]

düzenli seksin faydaları çoğu zaman abartılır, magazinleştirilir ya da “her derde deva” gibi sunulur; ama işin bilimsel tarafına baktığımızda, düzenli ve sağlıklı bir cinsel yaşamın gerçekten de vücutta ölçülebilir bazı etkiler yarattığı görülüyor. bunların başında hormonal düzenlenme ve stres azaltımı geliyor en çok. orgazm sırasında salgılanan oksitosin, dopamin ve endorfinler hem ruh halini iyileştirir hem de fizyolojik bir “reset” etkisi yaratır. bu nedenle seks sonrası birçok insanda daha rahat uyku, daha sakin bir ruh hali ve anksiyetede azalma gözlenir. (bkz: erkeklerin seksten sonra uyuması) bu sadece psikolojik bir algı değil; kortizol seviyesinde düşüş yaratan çalışmalar mevcut. aynı hormonal etkiler, ağrı eşiğini de yükseltiyor-cinsel uyarılma ve orgazmın baş ağrısı, adet sancısı ve bazı kas ağrılarını geçici olarak hafifletebildiği biliniyor yani.

fiziksel sağlık tarafında en çok araştırılan alanlardan biri kalp-damar sistemi. düzenli seks yapan bireylerde haftalık enerji harcaması çok yüksek olmasa da, seks esnasında nabız, kan akımı ve damar genişlemesi gibi parametrelerde orta derecede bir kardiyovasküler aktivite gerçekleşiyor. bu nedenle bazı uzun süreli gözlemsel çalışmalar, düzenli cinsel yaşam ile daha düşük kalp hastalığı riski arasında ilişki bulmuş durumda. nedensellik tam ispatlanmış değil ama ilişki güçlü mü, güçlü kardeşim. buna ek olarak, seksin bağışıklık sistemi üzerinde de ölçülebilir bir etkisi var: haftada birkaç kez cinsel aktivitede bulunan bireylerde iga antikor seviyelerinin daha yüksek olduğu gösterilmiş. bu bağışıklığın genel “güçlenmesi” anlamına gelmiyor ama vücudun dış savunma hattında aktif bir değişim gösterdiğini ortaya koyuyor.

cinsel yaşamın bir diğer tarafı da pelvik bölge ve üreme sağlığı. cinsel uyarılma, genital bölgeye kan akışını artırır; bu hem pelvik taban kas faaliyetini tetikler hem de özellikle vajinal dokularda nemlenme ve elastisiteyi destekler. bu durum özellikle yaşla birlikte azalan kan akımı ve dokusal kuruluk gibi problemler için koruyucu bir etki oluşturabilir. cinsel ilişki sıklığı ile üreme hormonlarının (testosteron ve östrojen düzeyleri) düzenlenmesi arasında ilişki gösteren çalışmalar da var; bu da kemik yoğunluğu, ruh hali ve metabolik denge gibi daha geniş sistemlere dolaylı etkiler yaratıyor.

psikolojik ve sosyolojik açıdan bakıldığında, seksin sağlığa etkisi çok daha belirgin. partnerle kurulan fiziksel temas-özellikle uzun süreli ilişkilerde-beynin “bağlanma hormonları” dediğimiz oksitosin ve vazopressin salgısını artırıyor. bu yalnızca ilişki tatminini değil, genel yaşam memnuniyetini, özgüveni ve sosyal bağlılık hissini de olumlu etkiliyor. düzenli seksin depresyon belirtilerinde azalma ve öz saygıda artış ile ilişkili olduğuna dair veriler var; tabii ki bu tek başına bir tedavi değil ama psikolojik iyilik halini destekleyen bir unsur olduğu açık.

kısacası, seksin “tüm bunları mucizevi şekilde sağlar” gibi bir iddiası bilimsel değil, ama fiziksel, hormonal ve ruhsal düzeyde yarattığı etkiler net bir şekilde gözlemlenebiliyor. seksin faydası; spor, iletişim, yakınlık ve hormonların doğal dolaşımını aynı potada eriten, insan biyolojisine gömülü bir aktivite olmasından geliyor. yani seksin sağlığa yararı var, ama bu faydalar en çok sağlıklı, rızaya dayalı, güvenli ve duygusal olarak dengeli bir cinsel yaşam sürdürüldüğünde ortaya çıkıyor -romantize edildiği kadar değil, küçümsenecek kadar da değil.

kaynak: [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]