| |
|
11 Ekim 2012, 11:49
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | 66 Aylıkların Kahvaltısı Nasıl Olmalı  4+4+4 çocukları için protein açısından zengin kahvaltı. Diyetisyen Meltem Yeter, 4+4+4 eğitim sistemi kapsamında okula başlayan 66 aylık çocuklar için, protein açısından zengin sabah kahvaltısının önemli olduğunu vurguladı. Bu yaştaki çocukların beslenmelerini ebeveynlerin kontrol edeceğini söyleyen Yeter, çocukların zihinsel ve bedensel gelişimini tamamlayabilmesi için, ebeveynlere sabah kahvaltılarına dikkat etmeleri önerisinde bulundu. Yeter, gece boyu süren açlıktan sonra hem bedensel hem zihinsel faaliyetlerimizi sürdürebilmemiz için enerjiye ihtiyacımız var. Bu enerjiyi de kahvaltıdan almamız gerekiyor. Bu yüzden özellikle çocuklarda kahvaltı çok önemli, dedi. Kahvaltıda protein yönünden zengin olan peynir, yumurta ve süt gibi besinleri öneren Yeter, kahvaltının domates ve salatalık gibi sebzeler ile desteklenmesi gerektiğini de söyledi. Yeter, beslenme çantasında bulunması gerekenler ile ilgili ise şunları söyledi: "Beslenme çantasında dört besin grubundan hepsini bir öğünde bulundurmamız gerekiyor. Bu dört besin grubu süt, yoğurt, peynir, ayran gibi süt grubu. Et, yumurta, tavuk örneğin köfte gibi, sebze ve meyve grubu bunları da çiğ olarak beslenme çantasında bulundurabiliriz. Mesela tostun yanında ayran veya süt, meyve olabilir. Gazlı içecekleri kesinlikle tavsiye etmiyoruz, meyve sularını tavsiye ediyoruz. O da taze sıkılmış olmalı ve vitamin kaybı olmadan tüketilmeli. Onun yerin süt ve ayrana ağırlık verilse daha iyi olur. Elma, armut koyulabilir. Ekmek arasına haşlanmış tavuk veya köfte tercih edebilirler. Bu şekilde dört öğünü bir araya getirerek beslenme çantası hazırlayabiliriz. Çocuklarda abur cubur alışkanlığı çok fazla oluyor. Bunlardan ziyade karşı evde yapılmış yiyecekleri tercih edersek daha iyi olur." İHA | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 66, aylıkların, kahvaltısı, nasıl, olmalı |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Yaz Makyajı Nasıl Olmalı ? | Sue | Makyajın Püf Noktaları | 0 | 26 Temmuz 2012 13:45 |
| Kış Makyajınız Nasıl Olmalı | N999 | Ah Kadınlar | 0 | 07 Aralık 2011 15:11 |
| Oruçlu nasıl olmalı? | Kalemzede | İslamiyet | 0 | 09 Temmuz 2011 12:01 |
| İF Modları Nasıl Olmalı | yoSun | Yalan Haber | 4 | 24 Mart 2011 18:55 |
| Sofra Düzeni Nasıl Olmalı ? Sofra Örnekleri-Romantik Masa Nasıl Hazırlanır… | Ay | Yemek Tarifleri | 0 | 18 Eylül 2010 21:47 |
Normal
