| |
|
16 Eylül 2009, 22:01
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Kolesterolü Düşüren Diyet Kolesterolü olan ve bunu düşürmek isteyen sevgili meleklerimiz için hazırlanmış bir diyet arkadaşlarım. Listesini yazının devamında bulabilirsiniz. Pazartesi Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir Kuşluk: 1 porsiyon meyve Öğle: 2 adet ızgara tavuk köfte 2 yemek kaşığı haşlama sebze yemeği 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata 1 ince dilim çavdar ekmeği İkindi: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir Akşam: 2 parça beyaz tavuk eti (60 gr, 2 köfte büyüklüğünde) 2 yemek kaşığı sebze yemeği 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata 1 ince dilim çavdar ekmeği Gece: 1 porsiyon meyve 1 su bardağı ayran Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için Salı Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Akşam: Kahvaltı: 2 yumurtanın beyazı 1 ince dilim çavdar ekmeği şekersiz çay veya kahve Kuşluk: 1 porsiyon meyve Öğle: 4 yemek kaşığı haşlama semizotu 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu karışık salata 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 ince dilim çavdar ekmeği İkindi: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir yarım paket kepekli bisküvi Akşam: 2 parça ızgara tavuk biftek 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu karışık salata 1 ince dilim çavdar ekmeği Gece: 1 su bardağı ayran Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için Çarşamba Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 1 su bardağı şekersiz diyet süt şekersiz çay ya da kahve Öğle: 1 adet orta boy lüfer balığı veya eşdeğer tavuk eti İkindi: Neskafe (sütlü ve şekersiz) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir 2 adet galeta Akşam: 2 kase yağsız çorba, 4 yemek kaşığı sebze yemeği 1 su bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu karışık salata Gece: Neskafe (sütlü ve şekersiz) Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için Perşembe Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 1 bardak taze meyva suyu Kuşluk: 1 çay bardağı şekersiz diyet süt Öğle: 4 yemek kaşığı kuru fasulye 2 yemek kaşığı pirinç pilavı 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata İkindi: 1 adet küçük boy sandviç (yağsız beyaz peynirli) Akşam: 2 adet ızgara tavuk köfte 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) haşlama sebze yemeği 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata Gece: Neskafe (sütlü ve şekersiz) Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyet, dusuren, düşüren, kolesterolu, kolesterolü |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Ayçiçek Kolesterolü Düşürüyor | Amelia | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 03 Şubat 2014 01:58 |
| Kolesterolü Düşürmenin Yolları | efLatun | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 10 Mart 2012 16:41 |
| Kolesterolü düşüren ve yükselten yiyecekler | Lucifer | Sağlık Köşesi | 0 | 12 Mart 2010 19:54 |
| B3 Vitamini Kolesterolü Dengeliyor | YapraK | Vitaminler | 0 | 28 Eylül 2009 23:22 |
Normal
