| |
|
16 Eylül 2009, 22:15
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Toksin Atıcı Diyet Yeni yılda toksinlerinizden kurtulmak ister misiniz? İşte size mükemmel bir fırsat... Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İlk hafta Her gün aynı menü uygulanmalıdır. Pazar günü öğle yemeğinde sevilen bir şeyler yemek mümkündür ve akş** hafif beslenme iyi olur. Her gün tatlandırıcı olarak dört kaşık bal, yemekler için limon, sirke, aromatik otlar kullanılabilir. Su, yeşil çay, bitki çayları içilebilir. Kahvaltı Çay, üç peksimet dilimi ve bal Ara Atıştırma 250 gr. mevsim meyvesi Öğle Pişmiş sebze (patates ya da kabak-fasulye-kuşkonmaz-enginar-havuç olabilir.), pilav (dört silme kaşık pirinç, bir kaşık zeytinyağı ya da tereyağı ile. Ara Atıştırma 250 gr. mevsim meyvesi Akş** Pişmiş sebze (öğlen için önerilenlerden biri seçilebilir), haşlanmış beyaz et, bir paket kepekli kraker İkinci hafta Her gün bir litre, öğle ve akş** yemeklerinden önce de birer bardak su, bir litre yeşil çay (üç kaşık şekerle tatlandırılmış) içilmelidir. Salı, Perşembe ve cumartesileri, günün yemekleri arasında bölerek 15 gr. yağ kullanılmalıdır. Tatlandırıcı olarak, günde üç kaşık şeker ya da bal kullanılabilir. Pazartesi Kahvaltı: Kahvenin ardından, 250 gr. az yağlı süt, 100 gr. ananas ( ya da elma, armut, portakal), 100 gr. muz Öğle 250 gr. az yağlı süt ya da 250 gr. yağsız meyveli süt ve yahut 200 gr. muz ya da 200 gr. ananas (veya elma, armut, portakal) Akş** 250 gr. az yağlı süt ya da 250 gr. yağsız yoğurt, 100 gr. muz, 400 gr. ananas (ya da elma, armut, portakal) Salı Kahvaltı kahve, 125 gr. yağsız meyveli yoğurt, yedi adet kuru erik Öğle 150 gr. mevsim meyvesi, kuşbaşı hindi, 50 gr. kepek ekmeği Akş** 150 gr. mevsim meyvesi, 150 gr. dana eti, maydanozlu marul, 50 gr. kepek ekmeği Çarşamba Kahvaltı Kahve, 250 gr. az yağlı süt, 100 gr. muz, 100 gr. ananas (ya da elma, armut, portakal) Öğle 150 gr. yağsız ve sossuz, haşlanmış mantı Akş** 150 gr. mevsim meyvesi, bir tas makarna çorbası, 50 gr. kepekli ekmek Perşembe Kahvaltı Kahve, 125 gr. yağsız meyveli yoğurt, yedi adet kuru erik Öğle 150 gr. mevsim meyvesi, 200 gr. piliç göğsü, 50 gr. kepekli ekmek Akş** 150 gr. mevsim meyvesi, maydanozlu marul, 50 gr. kepek ekmeği Cuma Kahvaltı 250 gr. kahve, 250 gr. az kaymaklı süt, dört kaşık yulaf ya da arpa Öğle 150 gr. mevsim meyvesi, 100 gr. kuru fasulye ( ya da 200 gr. süzülmüş pişmiş fasulye), kereviz, soğan ve rezeneyle birlikte hazırlanır, 30 gr. kepek ekmeği Akş** 150 gr. mevsim meyvesi, bir tas makarna çorbası, 50 gr. kepek ekmeği Cumartesi Kahvaltı Kahve, 125 gr. yağsız meyveli yoğurt, yedi adet kuru erik Öğle Limonlu ıspanak ya da pazı (ıspanaklar haşlanır, limon ve biraz yağla servis yapılır), 200 gr. dana ızgara, 125gr. yağsız meyveli yoğurt Akş** Limonlu fasulye, 300 gr. ızgara alabalık, 125 gr. yağsız meyveli yoğurt Pazar Kahvaltı Kahve, 250 gr. kaymaklı süt, dört kaşık yulaf ya da arpa Öğle 150 gr. mevsim meyvesi, 200 gr. piliç göğsü, 30 gr. kepek ekmeği, 125 gr. yağsız meyveli yoğurt Akş** 150 gr. mevsim meyvesi, yeşil salata (rezene, kereviz, havuç, domates), ince bir dilim yağsız peynir, 30 gr. kepek ekmeği, 125 gr. yağsız meyveli yoğurt Üçüncü hafta Günde 20 gr. saf yağ, tuz, limon, aromatik otlar ve baharatlar kullanılması uygundur. Kabul edilen tatlandırıcı, günde üç kaşık şeker ya da baldır. Günde bir buçuk litre, öğle ve akş** yemeklerinde birer bardak maden suyu içilmelidir. Yeşil çay, kahve ve bitki çayları da içilebilir. Pazartesi Kahvaltı Kahve, 250 gr. az kaymaklı süt, 30 gr. kepekli peksimet Ara Atıştırma 250 gr. mevsim meyvesi Öğle Salata, 100 gr. piliç göğsü, ada çayıyla birlikte, limonlu pazı, 50 gr. kepek ekmeği Ara Atıştırma 125 gr. yağsız meyveli yoğurt Akş** Bir tas makarna çorbası, 80 gr. yağsız çiğ jambon ya da salam, salata, 50 gr. kepek ekmeği Salı Kahvaltı Kahve, 250 gr. az yağlı süt, 30 gr. kepek ekmeği Ara Atıştırma 120 gr. muz Öğle Karışık salata, tavada hindi göğsü, limonlu fasulye, 50 gr. kepek ekmeği Ara Atıştırma 125 gr. yağsız yoğurt Akş** Limonlu havuç, bir yumurta, enginar, 80 gr. kepek ekmeği Çarşamba Kahvaltı kahve, 250 gr. az yağlı yoğurt, üç kaşık buğday Ara Atıştırma 250 gr. mevsim meyvesi Öğle Karışık salata, 100 gr. tavada hamburger, limonlu ıspanak Ara Atıştırma 125 gr. yağsız meyveli yoğurt Akş** Karışık salata, yumurtalı pırasa, 80 gr. kepek ekmeği Cuma Kahvaltı Kahve ya da çay, 30 gr. kepekli peksimet, 125 gr. yağsız meyveli yoğurt Ara Atıştırma 120 gr. muz Öğle Karışık salata, 150 gr. ızgara balık, limonlu rezene, 80 gr. kepek ekmeği Ara Atıştırma 125 gr. yağlı yoğurt Akş** Bir tas çorba, 80 gr. ton balığı, salata, 50 gr. kepek ekmeği Cumartesi Kahvaltı Kahve ya da çay, 125 gr. yağlı yoğurt, 30 gr. kepekli peksimet Ara Atıştırma 250 gr. mevsim meyvesi Öğle Karışık salata, 100 gr. ızgarada yağsız et, limonlu şalgam, 80 gr. kepek ekmeği Ara Atıştırma 6 adet erik kurusu Akş** Karışık salata, limonlu füme et, limonlu fasulye, 80 gr. kepek ekmeği | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| atici, atıcı, diyet, toksin |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Diyet Soya Soslu Diyet Tavuk Şiş | Zen | Diyet Tarifleri | 0 | 25 Kasım 2012 21:24 |
| Ödem atıcı kürler | ALeMCi | Sağlık Köşesi | 0 | 20 Nisan 2012 19:57 |
| Toksin Atıcı Kozmik Salata Tarifi | NihaL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 28 Şubat 2012 17:07 |
| Toksin Nedir | YapraK | Ödev ve Tezler | 0 | 29 Eylül 2009 04:47 |
Normal
