IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Çocuklarında bazen kilo durumlarına göre diyet yapmaları gerekebilir. Çocuk içinde düzenli bir beslenme programı gereklidir. Yeterli beslenmesi gelişimi açısından önemlidir. Bütün besinleri ayırt etmeden yemesi gereklidir bu yüzden farklı çeşitlerde yemek yedirmeye çalışın. Örneğin süt sevmiyorsa muhallebiyle birlikte bu ihtiyacını karşılayın. Bu çocuk diyetinde karbonhidrat, protein ve yağ oranı dengeli olup çocuğunuz sağlığı açısından tehlikeli değildir.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
Çocuğunuz sabah uyandığında yemesi gerekenler:
1 bardak su (ne soğuk ne sıcak orta ısıda)
1 porsiyon meyve
Daha sonra kahvaltı yaparken ise bunları yemeli:
1-2 dilim ekmek
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı reçel ya da bal (yemek yedikten 10-15 dakika sonra verin.)
1 su bardağı süt
Öğlen yemesi gereken besinler ise:
1-2 dilim ekmek
2/3 porsiyon et yemeği
1 porsiyon börek
1 porsiyon salata
İkindi menüsü:
2 porsiyon mevsim meyvesi
Akşam yemeğindeki program:
2/3 porsiyon kuru baklagil yemeği
1 porsiyon pilav ya da makarna
1 kase yoğurt
1 porsiyon salata
Gece uyumadan tekrar 1 bardak sür verin
Bununla birlikte gün içinde bol su içilmesi çok önemli!