IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 26 Haziran 2012, 19:34   #1
Çevrimdışı
Dr. Mike Moreno'nun 17 Gün Diyeti


sohbet


Dr. Mike Moreno'nun 17 Gün Diyeti

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Dünyaca ünlü diyetisyen Dr. Michael Rafael Moreno'nun hazırladığı ve bugüne kadar binlerce kadının imdadına yetişen 17 gün diyeti ile 17 günde en az 5-6 kilo vermeniz mümkün.

Diyetin birinci gününde mönüde sebze var... 17 gün diyeti boyunca her gün yiyeceğiniz sebzeler ile günlük enerji ve vitamin ihtiyacınızı rahatlıkla karşılayabilir, lif açısından oldukça zengin olan sebzeler ile de iştahınızı kontrol edebilirsiniz. Sebzeler ile yiyebileceğiniz yüzlerce farklı çeşitli yemekler ve salatalar

hazırlayabilirsiniz.

Kahvaltı

1 dilim kızarmış tost
1 haşlanmış yumurta
1/2 greyfurt

Öğle yemeği

Tavuklu Sezar salata
1 servis taze meyve
1 fincan yeşil çay

Akşam Yemeği

Fırında pişirilmiş dana eti
2 çorba kaşığı yağsız çeşniyle birlikte 1-2 büyük boy karışık salata,

Atıştırmalık

1 probiyotik, mandıra ürünü veya mandıra ürünü yerine geçebilecek ürün
1 donmuş meyve
çubuğu

Tavuklu Sezar Salat

1 adet tavuk göğsü,
1 küçük göbek kıvırcık marul,
1 küçük göbek kırmız marul,
1 adet soğan,
yarım adet kırmızı etli biber,
1 adet orta boy domates/5 adet cherry domates,
5 adet bebek mısır,
3 yemek kaşığı zeytin yağı,
yarım limonun suyu,
tuz ve kekik

Tavuk etini zeytinyağı ile orta ateşte pişirin. Yeşillikleri iri iri doğrayın. Soğanı ve biberi küçük küçük doğrayın. Domatesleri de doğradıktan sonra tüm malzemeleri karıştırın. Zeytinyağı, limon suyu ve baharatlarını ekleyip karıştırdıktan sonra üzerine ince doğradığınız tavukları

ekleyin. Servise hazır.

KEMİKLERE DOST

Herkesin yemesinin tavsiye edildiği yumurtanın faydaları saymakla bitmiyor. İşte size bunlardan birkaçı:
İçeriğindeki A vitamini ile gözün daha iyi görmesini sağlar.
Kemik gelişimi ve sağlıklı diş oluşumu sağlar.
D vitamini eksikliğine bağlı olarak oluşan kemik bozukluğunu engeller.
Vücudu zararlı maddelere karşı korur.
Besin öğelerini vücutta enerjiye çevrilmesini sağlar.
Vücut hücrelerini geliştirir.
Dr. Mike Moreno'nun 17 Gün Diyeti

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Dünyaca ünlü diyetisyen Dr. Michael Rafael Moreno'nun hazırladığı ve bugüne kadar binlerce kadının imdadına yetişen 17 gün diyeti ile 17 günde en az 5-6 kilo vermeniz mümkün.

Diyetin birinci gününde mönüde sebze var... 17 gün diyeti boyunca her gün yiyeceğiniz sebzeler ile günlük enerji ve vitamin ihtiyacınızı rahatlıkla karşılayabilir, lif açısından oldukça zengin olan sebzeler ile de iştahınızı kontrol edebilirsiniz. Sebzeler ile yiyebileceğiniz yüzlerce farklı çeşitli yemekler ve salatalar

hazırlayabilirsiniz.

Kahvaltı

1 dilim kızarmış tost
1 haşlanmış yumurta
1/2 greyfurt

Öğle yemeği

Tavuklu Sezar salata
1 servis taze meyve
1 fincan yeşil çay

Akşam Yemeği

Fırında pişirilmiş dana eti
2 çorba kaşığı yağsız çeşniyle birlikte 1-2 büyük boy karışık salata,

Atıştırmalık

1 probiyotik, mandıra ürünü veya mandıra ürünü yerine geçebilecek ürün
1 donmuş meyve
çubuğu

Tavuklu Sezar Salat

1 adet tavuk göğsü,
1 küçük göbek kıvırcık marul,
1 küçük göbek kırmız marul,
1 adet soğan,
yarım adet kırmızı etli biber,
1 adet orta boy domates/5 adet cherry domates,
5 adet bebek mısır,
3 yemek kaşığı zeytin yağı,
yarım limonun suyu,
tuz ve kekik

Tavuk etini zeytinyağı ile orta ateşte pişirin. Yeşillikleri iri iri doğrayın. Soğanı ve biberi küçük küçük doğrayın. Domatesleri de doğradıktan sonra tüm malzemeleri karıştırın. Zeytinyağı, limon suyu ve baharatlarını ekleyip karıştırdıktan sonra üzerine ince doğradığınız tavukları

ekleyin. Servise hazır.

KEMİKLERE DOST

Herkesin yemesinin tavsiye edildiği yumurtanın faydaları saymakla bitmiyor. İşte size bunlardan birkaçı:
İçeriğindeki A vitamini ile gözün daha iyi görmesini sağlar.
Kemik gelişimi ve sağlıklı diş oluşumu sağlar.
D vitamini eksikliğine bağlı olarak oluşan kemik bozukluğunu engeller.
Vücudu zararlı maddelere karşı korur.
Besin öğelerini vücutta enerjiye çevrilmesini sağlar.
Vücut hücrelerini geliştirir.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
17, diyeti, dr, gün, mike, morenonun

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Mike Tyson (1966 - .... ) Liaaa Sporcular 0 12 Haziran 2012 17:22
Karatay Diyeti Hikâye Tavsiyem Evren Diyeti N999 Haber Arşivi 0 06 Nisan 2012 11:22
Kafasız Horoz Mike Süslü Esrarengiz Olaylar 1 27 Şubat 2010 01:31
Moreno imza için bekliyor ReaL Süper Lig (Anadolu Takımları) 0 01 Temmuz 2009 10:48