IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası - Pasta Yiyeceklere 1 Günlük Doğum Günü Diyeti

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Doğum gününüzde pasta yemekten korkmayın!
Doğum gününüzde diyetiniz yüzünden pasta yememek olmaz. Bu diyet sayesinde diğer öğünleri düşük kalorili tutarak 1 dilim pastayi gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.

Sabah

1 dilim az yağlı kaşar peyniri
2 dilim kepekli ekmek ile TOST
Çiğ sebzeler

Ara

½ su bardağı süt
½ paket diyet bisküvi(1 dilim ekmek)

Öğle

1 kase çorba-kremasız(1dilim ekmek)
8 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze
3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

Ara

1 dilim doğum günü pastası

Akşam

3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık
Söğüş salata (yağsız)

Ara

1 porsiyon meyve