Elma Diyetiyle 6 Günde 5 Kilo
 

ELma diyeti zor ama 6 günde 5 kiLo verebiLirsiniz..
Gün boyunca yeşiLçay serbest ve bol su icmeyi unutmayin

Kahvaltıda :2 diLim kızarmış ekmek,Light peynir,zeytin,domates,saLataLık ve haftada iki kez bir kaynami$ yumurta ekleyebilirsiniz

KahvaLtıdan her 2 saat sonra 2 eLma yenecek veya her aclik hissetiginizde yani öğLe ve akşam yemekLeri yok.Akşam 7-7:30 gibi eLma yemeyi durdurun :p

1.gün :1 kiLo eLma

2:gün:1.5 kiLo eLma

3:gün:2 kiLo eLma

4.gün:2 kiLo eLma

5.gün:1.5 kiLo eLma

6.gün: 1 kiLo eLma