IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

- Diyet Listeleri (https://www.ircforumlari.net/diyet-listeleri/)

- - Deniz seki diyeti (https://www.ircforumlari.net/diyet-listeleri/676875-deniz-seki-diyeti.html)

Deniz seki diyeti

Deniz seki diyet listesini açıkladı..

Sabah kalkınca 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyip içiniz.

Kahvaltı (Saat 08:00)

1 bardak su2 ince dilim kepek/tam tahıllı ekmek1 tutam limonlu maydanoz2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (yağsız/tuzsuz, isteyenler az yağlı beyaz peynirde tüketebilir.)Haftanın 4 günü haşlanmış yumurta (Haşlanmış yumurta yediğiniz gün 1 kibrit kutusu kadar peynir tüketeceksiniz.) Ara 10:00

1 Bardak yeşil çay

Ara 10:30

1 bardak su3 adet kuru kayısı1,5 ceviz içi

Öğle Yemeği (13:00)

1 bardak su4 yemek kaşığı sebze yemeği4 tane köfte ya da onun kadar tavuk/balık/et (Yemekler haşlama, ızgara, fırın, sulu yemek olabilir.)Yağsız bol bol salata2 ince dilim kepekli/tam buğday ekmeği

Ara 15:00

1 Bardak yeşil çay

Ara 15:30

1 Bardak su1 porsiyon (100 gram) meyve1 çay bardağı süt

Ara 17:00

2 tane kepekli galeta1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (isteğe bağlı)

Akşam Yemeği 19:00

Yarım kase (1 kepçe) çorba6 yemek kaşığı sebze yemeğiBol bol salata1 çay bardağı kadar yoğurt1 dilim ince kepekli/tam tahıllı ekmek1 bardak su

Ara 20:30

1 bardak yeşil çay

Not:*Diyet süresince günde 30-40 dakika kadar yürüyüş yaparsanız çok daha hızlı sonuç alabilirsiniz. Diyetin en önemli özelliğinden birisi kendinizi aç hissetmiyorsunuz.Diyet*süresince bol bol su için. Aklınıza geldikçe su içebilirsiniz. Bu diyet sayesinde*sağlıklı*bir şekilde kilo verebilirsiniz.*Hızlı kilo*verdiren ve sağlıklı olan az sayıdaki diyetlerden biridir. Hepinize iyi kilo vermeler

Cevap: Deniz seki diyeti

Deniz Seki'yi son gördüğümde balon gibiydi (ki uzun süredir öyle) dokunsan patlayacak emin misin @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] m bunu kullandığına? :D

Cevap: Deniz seki diyeti

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [emoji2] [emoji2] [emoji2] zayıfken yapmışşş bir ara inanılmaz zayıfladı.

Cevap: Deniz seki diyeti

O zaman bu diyetin tarihi geçmiş yahu en az 10 yıllık olmalı :D

Cevap: Deniz seki diyeti

Alıntı:

AftieL Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1041604913)

O zaman bu diyetin tarihi geçmiş yahu en az 10 yıllık olmalı :D

Hahah :)))) ocağıma incir ağacı diktin takipçilerim soğuyacak benden hahaha

Cevap: Deniz seki diyeti

Kuzum onlar diyetle zayıflamıyor boşver uğraşma bunlarla diyet falan diyorlarda üstten bakarsın herkül alttan bak adriana lima ne biçim şekilsiz diyet bunlar :D

Cevap: Deniz seki diyeti

Alıntı:

AftieL Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1041604915)

Kuzum onlar diyetle zayıflamıyor boşver uğraşma bunlarla diyet falan diyorlarda üstten bakarsın herkül alttan bak adriana lima ne biçim şekilsiz diyet bunlar :D

basenin diyetini yapıyorlar bel kalıyor demekki :d . Ben alırsam tümden alıyorım, verirsemde önce yüz gidiyor. Çok adaletsiz