15 Günde 10 Kilo Verdiren Etkisi İspatlanmış Diyetisyen Diyeti Zamanımız kısıtlı ve vermemiz gereken fazla kilolar mı var? Bu diyet listesi ile kısa zamanda hızlı ve sağlıklı kilo vermek tamamen bizim elimizde.15 günümüz var ve vermemiz gereken 10 kilo mu var?15 günde 10 kilo verdiren diyet listesi ile artık bu mümkün. Tabii ki bunu yaparken tamamen sağlıklı ve kolay kilo vermek amacımız. Bu diyet listesi ile hem yemek yiyerek hem de eğlenerek kilo vermek amacımız olmalı. Bu diyet listesi ile yağlarımızı artık eritip fit ve zinde görünebiliriz. Hem de çevremizdeki insanlara daha güzel ve alımlı olabiliriz. Amaç kısa zamanda hızlı kilo vermek ve biz bu konuda size yardımcı olmayı sağlamak tabi ki spor da önemli. 15 günde 10 kilo verdiren diyet listesi şöyledir. 1.gün Kahvaltı: haşlanmış yumurta, biraz peynir ve 1 dilim ekmek Öğle:1 kâse çorba ve yoğurt Akşam: ızgara köfte ve salata 2.gün Kahvaltı: haşlanmış patates, yeşillik ve çay Öğle: simit ve ayran Akşam: haşlanmış tavuk ve salata 3.gün Kahvaltı: biraz peynir ve 1 dilim ekmek ve çay Öğle: yoğurt ve sınırsız salata Akşam: ızgara balık ve salata 4.gün Kahvaltı: haşlanmış yumurta, biraz peynir ve 1 dilim ekmek ve çay Öğle: patates salatası Akşam: pirzola ve salata 5.gün Kahvaltı: süt ve bisküvi Öğle: sebzeli omlet ve ayran Akşam: makarna ve yoğurt 6.gün Kahvaltı: lor peyniri, 1 dilim ekmek ve reçel Öğle: sosis ve salata Akşam: sebze dolması ve yoğurt 7.gün Kahvaltı: çay ve bisküvi Öğle: meyve salatası Akşam: şiş ızgara ve salata Diğer günler ise 15 günde 10 kilo verdiren diyet listesi menüsünün tekrarıdır. |
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:44. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2024 IRCForumlari.Net