HAFTADA 7 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ HAFTADA 7 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ Pazartesi Günü İstediğiniz kadar meyve Bugün yasak olan meyve muz Salı Günü İstediğiniz kadar sebze Çarşamba Günü Dilediğiniz kadar sebze ve meyve Perşembe Günü 5 su bardağı süt5 adet muz Cuma Günü Taze sebzeler ve 4 parça etKırmızı et, tavuk eti veya balık Cumartesi Günü Taze sebze ve 4 parça kırmızı et Pazar Günü Taze sebzeler ile beraber tavuk eti ŞOK DİYET LİSTESİ VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Unutmamak gerekir ki , bu tarz şok diyetler kısa sürede kilo verme için başvurulabilecek zayıflama yöntemleri olsada uzun süreli uygulanmamalıdır. Şok diyetler uzu süre yapıldığında metabolizmanız yavaşlayacak ve tekrar normal yemek yeme düzenine geçtiniz de çok daha fazla kilo alırsınız. Bu yüzden ne olursa olsun kilo vermek tek amacınız olmamalı, verdiğiniz kiloları almamak için sağlıklı yemek yeme alışkanlığını kazanmalısınız. |
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 16:25. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2024 IRCForumlari.Net