Mandalina ile 3 günde 5 Kilo Verebilirsiniz Kış ayının Vazgecilmez meyvalarından mandalina ile zayıflamak istermisiniz.Bu mandalina diyeti ile 3 günde 5 kilo vermeniz mümkün.Bu diyette Vitamin besinler olmadığından 3 günden fazla uygulanması sağlıklı olmayabilir.Mandalinada sindirim sistemini rahatlattığından ve karaciğerdeki toksinleri arıttığı yapılan deneylerde kanıtlanmıştır Sizleri Mandalina diyeti ile başbaşa bırakıyoruz 1. Gün Kahvaltıda Kahve veya çay tüketiyoruz 1 adet mandalina veya bunun yerine portakal olabilir 1 dilim tahıl ekmek yanında 1 yemek kaşığı kadar fıstık ezmesi Öğle Yemeği Kahve yada 1-2 kesme şeker 80 gram yağsız ton balığı 1 dilim tahıl ekmek Akşam Yemeği 80 gram yağsız yerinden tavuk veya hindi eti 1 su bardağı kadar Yeşil fasulye 1 Su bardağı Havuc suyu 1 adet elma Eğer Atıştırmalık isterseniz 1 Su bardağı vanilyalı dondurma olabilir yarım Su bardağı kadar 2. Gün Kahvaltıda Kahve veya çay tüketiyoruz 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim tahıl ekmek 1 adet mandalina veya bunun yerine portakal olabilir Öğle yemeği: 80 gram yağsız ton balığı yada süzme peynir 7 adet tuzlu kraker Yarım Muz Akşam Yemeği Himdi Yada Sosisli Sandviç 1 ufak tabak Brokoli 1-2 Havuç Yarım Muz 1 Su bardağı vanilyalı dondurma olabilir yarım Su bardağı kadar 3. Gün Kahvaltı: Kahvaltıda Kahve veya çay tüketiyoruz 6 tuzlu kraker 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 2 adet mandalina Öğle Yemeği Kahve yada çay 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim tahıl ekmek Akşam Yemeği: 80gr yağsız Ton balığı 2-3 Havuç 1 tabak karnabahar 2 Adet mandalina Tatlı Olarak 1 Su bardağı vanilyalı dondurma olabilir yarım Su bardağı kadar |
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:52. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2024 IRCForumlari.Net