IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Patatesin tek başına bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.

Sadece 3 gün uygulayabilirsiniz. Bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uyguLAMAYINIZ

Patates Yoğurt Diyeti Listesi

1. GÜN

Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Öğle:
2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:
1su bardağı yoğurt

2. GÜN

Kahvaltı:
1 su bardağı yoğurt

Öğle:
2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:
1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

3. GÜN

Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates

Öğle:
1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:
1 su bardağı yoğurt

Diyete dahil edilebilir:
Haşlanmış patatese tuz ilave etmeyin.Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda sadece 1 kez uygulanmalıdır.Şəkərsiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz. Diyet boyunca günde 2-3 litre su içmeyi unutmayın

-

Not: Sağlıklı bulmasamda şok diyet listeleri arayan bayanlar için paylaşılmıştır.