IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Alınan kaloriyi azaltmak yerine, besin öğelerinin eşit bir şekilde alınmasını öngören bu diyet %40 oranında karbonhidrat, %30 düzeyinde protein ve %30 yağ oranını hedefliyor.Rafine edilmemiş karbonhidratlar ve yağlarla beslenilmesi tercih edilen bu diyette, işlenmiş ürünler yerine karbonhidrat ihtiyacının meyvelerden ve lif bakımından zengin sebzelerle alınması gerekmektedir.Öğünlerde 1 porsiyon et yemeyi öngören bu yöntemde doğal besinlerle alınan karbonhidratlar ve fındık, ceviz gibi içinde kaliteli yağlar bulunan ürünler tavsiye edilmektedir.