IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası (https://www.ircforumlari.net/)

- Diyet Listeleri (https://www.ircforumlari.net/diyet-listeleri/)

- - 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi (https://www.ircforumlari.net/diyet-listeleri/861825-1-ayda-10-kilo-verdiren-diyet-listesi.html)

yeSa	18 Mart 2020 18:53

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kahvaltı

Şekersiz çay (1 bardak)
Yağsız beyaz peynir (1 dilim)
Domates (1 tane)
Salatalık (1 tane)
Kepek ekmeği (1 dilim)

Öğlen

10 gram et, balık veya tavuk
Bir küçük kase salata
Küçük bir dilim ekmek

Akşam

Bir porsiyon tavukgöğsü yağsız
1 kase yoğurt
Yağsız ve tuzsuz salata

ihaveanidea

18 Mart 2020 19:17

Cevap: 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Zararlı bir diyet, uygulamayın.

Yoksa 21 gram daha zayıflarsınız.

judith

18 Mart 2020 19:47

Cevap: 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ben kilo almak istiyorum,bizi de düşünün yahu🙈

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:41.