| |
|
| |
23 Kasım 2012, 18:47
| #1 | |
| Misafir
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Diyet Fırında Sebzeli Balık Malzemeler 4 çipura 2 kabak 4 diş sarımsak 2 soğan 4 domates 3 çorba kaşığı zeytinyağı 4 dilim limon Tuz, karabiber Hazırlanışı: * Balıkları temizleyip yıkayın. Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin. Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup halka halka dilimleyin. * Balıkları eşit büyüklükte 4 alüminyum folyonun üzerine alıp kabak, domates, limon, soğan ve sarımsağı paylaştırın. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz serpin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında pişirin. Sıcak olarak servis yapın. Fırında sebzeli balığın 1 porsiyonu 180 kaloridir. | |
| |  |
 |
| Etiketler |
| balık, diyet, fırında, sebzeli |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Fırında sebzeli balık | Zen | Diyet Tarifleri | 0 | 22 Kasım 2012 23:31 |
| Fırında Sebzeli Kabak | YapraK | Sebze Yemekleri | 0 | 11 Ocak 2010 19:27 |
| Fırında Sebzeli Tavuk | Dilara | Et Yemekleri | 0 | 30 Nisan 2009 13:14 |
| Fırında Sebzeli Pirzola | YapraK | Et Yemekleri | 0 | 22 Mart 2009 23:44 |
| Fırında Sebzeli Mücver | YapraK | Sebze Yemekleri | 0 | 22 Mart 2009 18:51 |
Hybrid-Şeklinde
