IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Yağ yakan zayıflama diyeti

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Diyetisyen Taylan Kümeli'nin kilo verdiren ve yağ yakan diyet listesini sizler için derledik. İşte yağ yakan diyet listesi örneği...

Vücutta biriken yağlardan bir an evvel kurtulmak istiyorsanız Diyetisyen Taylan Kümeli'nin bu diyetini deneyebilirsiniz. Yağları çatır çatır yakan karışımı karnınız aç iken uygulamalısınız. 1 fincan sıcak suyun içine 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın ve taze nane ekleyip karışımınızı tüketebilirsiniz.

Sabah tüketilmesi gerekenler:

1 kase sade yoğurt
2-3 adet çilek
1 adet kivi
1 dilim taze ananas
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Ara öğün:

1 fincan mate çayı ile 1 dilim ananas

Öğle:

3 gün öğlen : Yulaf, 1 su bardağı diyet süt ve yarım rendelenmiş elmayı pişirin, ılıdıktan sonra tatlandırmak için 1 yemek kaşığı yaban mersini ekleyin.
2 gün öğlen ise: 2 tane orta boy zeytinyağlı enginarın yanında salata tüketin.
2 gün öğlen ise: 200 gram diyet yoğurdun içine salatalık, nane, dereotunu doğrayıp koyun, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ilave edin, 1 dilim diyet etimek bölüp yiyebilirsiniz.
(Her öğlen aynı şeyleri yememek için)

Öğlenden 2 saat sonra: 1 adet yeşil elma veya armut, 1 fincan yeşil çay

Akşam:

3 gün boyunca istediğiniz kadar ıspanak ya da pazı, semizotu da olabilir, 200 gram diyet yoğurt

2 gün 200 gram ızgara balık, salata.

2 gün 1 tabak sebze çorbası, 1 yemek kaşığı keçi peynirli domatesli roka salatası.

Akşamdan 2 saat sonra: 2 tane kivi, 1 çay bardağı light kefir ya da 1 kase sade yoğurt