29 Kasım 2008, 14:07 | #1 | |
Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| 10 Kestane Kaç Dilim Ekmeğe Eşit? Şişmanlama korkusu sebebiyle hemen kestiğimiz tatlılar, kek, bisküviler, meşrubatlar, çikolatalar basit karbonhidrat içerir. Baklagiller, ekmek, tahıllar, bazı meyveler ve sebzeler de kompleks karbonhidrat içerir. Kompleks karbonhidratlar rafine edilmediğinden daha sağlıklıdırlar. Yağ oranı düşük karbonhidratlarla beslenmek diyabete ve kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor. Bu nedenle glisemik indeks kavramı daha çok önem kazanıyor. Glisemik indeksi yüksek gıdalar kan şekerini hızla yükseltirler. Dolayısıyla çabuk acıkmaya, enerji düşüklüğüne ve yağlanmaya neden olurlar. Yüksek glisemik indeksli gıdalar beyaz ekmek, pirinç, tatlı kekler ve pastalardır. Düşük olanlar ise sebzeler, meyvelerin çoğu ve tam tahıllı gıdalardır. Kuru yemişlerde düşük indekse sahiptir. Karbonhidratlı gıdalarla ilgili gerçekler
mynet... | |
|
Etiketler |
dilim, ekmeğe, eşit, kac, kestane |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Ekmeğe zam yok! | Desmont | Gazete Manşetleri | 0 | 26 Aralık 2014 19:21 |
Kestane Resimleri, Kestane Fotoğrafları, Pişmin Kestane, Sobada Kestane | Violent | Fotoğraf Kulübü | 0 | 30 Kasım 2014 20:09 |
Gece İle Gündüzün Eşit Oldugu Gün-Gece İle Gündüzün Eşit Oldugu Tarih Ne zaman | Violent | Genel Coğrafya | 0 | 13 Haziran 2013 20:53 |
Eşit işe eşit ücret Sistemi Başladı ! | LeyLa | Haber Arşivi | 0 | 03 Kasım 2011 10:14 |
Eşit işe eşit ücret ! | LeyLa | Haber Arşivi | 0 | 10 Ekim 2011 13:16 |