Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir?
 

Selamlar,

Arkadaşlar benim mümkün olduğunca erken kilo almam lazım. (10 - 15 kg kadar)

Kilo alabilmem için tavsiyeleriniz nelerdir?

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Cevap: Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir?
 

Bulursan Banada Söyle :)

Cevap: Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir?
 

Bende çok uğraştım kilo almak için ama 1 sene içerisinde anca 2 kilo alabildim.
İştahın yoksa ve metobolizman hızlı çalısıyorsa çok daha zor..
Ekmeği fazla yemeni önerebilirim ve öğün sayını arttırabilirsin belki..

bkz: [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Cevap: Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir?
 

Kafana göre acur cubur falan yemeye kalkma :) Bence önce bir doktora danış, belki bünyen böyledir. En kötü spora gidersin (: Sağlıklı kilo alırsın..

Cevap: Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir?
 

Hmm evet doktora gitsem fena olmaz, :) geçende tartıldığımda kilo kaybetmişim canım sıkıldı biraz.

Bir de düzensiz besleniyorum, uyku düzenim de yok, bunların da etkisi vardır sanırım.

Cevap: Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir?
 

Sanırımı fazla bence :) Kesinlikle uykusuzluk ve düzensiz beslenme. Biraz da stres varsa tamamdır.
Kendine dikkat et. (;

Cevap: Kilo almak için tavsiyeleriniz nelerdir?
 

Stres var malesef, üzerine bir de üzüntü var, zaten kilo kaybım da bundan oldu büyük ihtimalle.

Şu zamanlardan sonra dikkat etmeye çalışacağım. :)