6 Haftada 9 kilo
Bu diyet temel olarak vegan bir yaşama dayanıyor yani 6 hafta boyunca tüm hayvansal besinler yasak-et,süt,yumurta,yoğurt... Bunun yanı sıra işlenmiş besinler de yasak yani bol bol çiğ veya haşlanmış sebze,meyve,baklagil yiyorsunuz ve bunu günde 3 öğün istediğiniz kadar yapıyorsunuz.
Mesela sabah kalkıp 3 elma yiyebilirsiniz.Öğlen üzeri haşlanmış fasülye dolu marul,domates karışık bir salata yapıp yiyebilirsiniz.Akşam mercimek yemeği yiyebilirsiniz ama dediğim gibi işlenmiş ya da hayvansal hiçbirşey olmayacak.Ayrıca yağ,tuz,kahve ve çay da yok.
Özellikle vejeteryanlar için süper bir diyet.
06 Nisan 2012, 10:36
Benzer Konular 
Normal
