IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası - Ara Öğün Yapabileceğiniz Atıştırmalıklar ve Kalorileri

Atıştırmak için şimdiye kadar denediklerini beğenmiyorsan haberimizi okumaya devam et. Bir atıştırmalık hem seni doyurmalı, hem besleyici olmalı ve hem de 100 – 200 kalori arasında olmalıdır.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Üç kraker bir peynir
Hazırlayacağınız tam tahıllı krakerler ile peynir hem lezzetli bir atıştırmalık hem de 98 kalori.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Ballı yoğurt
Yoğurda az bal koyarak 84 kaloriyle tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

20 fıstık
20 tane Antep fıstığı 80 kalori.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

1 kase domates çorbası
1 kase domates çorbası yaklaşık olarak 74 kalori ama tabii kaşar peynirsiz ve ekmeksiz.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

14 badem
Badem, hem fındık ve cevize göre daha az yağ içeriyor hem de yüksek lif ve protein içerdiğinden tok tutuyor.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Dondurma
Kalsiyum ve protein ihtiyacınızı da giderebileceğiniz yarım kase dondurmada 100 kalori var. Ancak dondurmanın yavaş dövülmüş olması lazım; bu şekilde fazla yağ dondurmadan ayrılıyor.