| |
|
30 Ekim 2012, 14:22
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Diyetler Daha Çok Yemeye Sebep Olur mu? Senelerdir bir diyetten diğerine geçen, sürekli kilo verip alan pek çok kişinin aklında aynı sorular vardır: Bu döngü nasıl başladı? Daha önce nasıl besleniyordum ki ben? Yoksa beni asıl şişmanlatan diyet yapmanın kendisi mi? Tabii ki kişinin sağlıklı kiloda olması, bunun için de bir beslenme uzmanı eşliğinde kilo vermeye çalışması en ideal tablodur. Ama maalesef diyet yapıp kilo verdikten sonra koruma döneminde nasıl olsa kilo verdim diyerek beslenme uzmanının kapısının önünden geçmeyen kişilerin, sonrasında hızla kilo almaları da kaçınılmazdır. Koruma döneminde beslenme uzmanına devam etmektense, “Nasıl olsa verdim, biraz yesem ne olur, aman 3-5 kiloyu kendim de veririm zaten, listeler elimde” şeklindeki bir düşünce biçimine sahip olmak aynı kiloları, hatta bazen fazlasını almaya sebep olabilir. Kilo koruma döneminde uzman desteği önemlidir. Verilen kilolar doğru uygulanmayan, koruma dönemiyle tamamlanmayan her diyet girişimiyle artarak geri dönebilir. Nasıl mı? Şöyle: Öncelikle kişi nasıl olsa diyete başlayacağım diye kıtlıktan çıkmışçasına yemek yemeğe başlar. Böylece fazladan bir 2-3 kilo daha ekler, vermesi gereken kilolara. Genellikle bu tür durumlarda diyet en fazla bir haftanın sonunda bozulur. Diyet listesinde olmayan bir şey yenildiği zaman kişi diyet nasıl olsa bozuldu düşüncesiyle, diyet yaptığı günlerin de acısını çıkartarak önüne geleni yemeye başlar. Ya hep ya hiç düşüncesi hâkim olabilir. Diyet sırasında kişi ne yediğini, bir dahaki öğünün kaçta olduğunu, ne yiyeceğini ve alternatifleri o kadar çok düşünür ki günün büyük kısmını yemek düşünerek geçirmeye başlar. Bu durum onun daha fazla yemeğe odaklanmasına ve aşırı yemesine sebep olabilir. Bu sebeplerden dolayı, ironik bir biçimde, çok sıkı diyetler yapmak, koruma dönemini fazla önemsememek kişinin daha fazla yemek yemesine ve aşırı kilo alımına sebep olabilir. Feyza Bayraktar | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| cok |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| İnternet aptallığa sebep olur mu ? | root | Güvenlik ve Güvenlik Açıkları | 0 | 30 Mart 2010 07:32 |
| Tırnak yemeye yol açan nedenler | AngeLus | Sağlık Köşesi | 0 | 24 Ekim 2009 11:08 |
Normal
