IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası - Düz Bir Karına Sahip Olmak İçin Pratik Öneriler

Kadınların en büyük sorunu, göbek bölgesi yağlanmaları. Üstelik kısa sürede alındığı gibi, kurtulmak ise uzun uğraşlar alıyor. Fit bir görünüme sahip olmak ise her kadının hakkı.

Ufak ipuçları ile göbek bölgesi yağlanmalarından kurtulabilir, her mevsim formda kalabilirsiniz.

Dümdüz bir karına sahip olmak için 6 pratik öneri!

Güne muhakkak kahvaltı ile başlayın.

Karın bölgesi yağlanmalarının erimesine yardımcı olması için, gün içerisinde 7-8 bardak su için.

Katkı maddesi bulunan yiyecek ve içeceklerden uzak durun. Her zaman organik besinleri tercih edin.

Kızartmalardan, bol yağlı yiyeceklerden uzak durun. Yemeklerinizi zeytinyağı ile pişirmeye özen gösterin.

Uzun saatler tv ya da bilgisayar başında olmak uyku düzenini bozar. Düzensiz uyku ise, kilo almanıza neden olur. Uzun süre tv ve bilgisayar başında vakit geçirmeyin.

Asitli içecekler ve kafeinden kesinlikle uzak durun. Yine alkol tüketimi de göbek bölgesinde yağlanmalara sebep olur.