| |
|
03 Şubat 2014, 02:10
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Vücuttaki Fazla Yağları Yakmak İsterken Yapılan Yanlışlar Hareketsiz yaşam şekli belli ki fazla kilolara yol açıyor. Kişiler bu kiloları verebilmek için bazı yöntemlere başvuruyor. Ancak; fazla kiloları yaratan yağları yakmak için dikkatli olmakta fayda var. Amaç vücuttaki yağ kitlesini azaltıp, kas kitlesini artıracak yöntemler olmalı. Yağ yakmak isterken uygulanan yanlış yöntemler : * Sauna: Vücuttaki su kaybını sağlayan yöntemlerdendir. Vücut suyunu azalttıkça, yağ yakmak daha zor olacaktır. * Diüretik ilaç ve çaylar: Diüretik maddeler veya çaylar, vücutta yağ yakmamızı sağlamaz; sadece vücut suyunun idrar yoluyla vücudun dışına atılmasını sağlar. * Aç kalmak: Gerekli gıda maddelerini almadan uygulayacağınız yöntemler, vücudunuzdaki kas kütlesinin azalmasına sebep olurken, yağ kitlesinde bir değişim görülmeyecektir. Kaslar vücudunuzda yağ yakan fabrikalar olduğuna göre, yağ yakmak için kas kitlemizi kaybetmemiz gerekmektedir. * Masaj: Dolaşım sistemini ve kaslardaki gerilmeleri rahatlatmak için uygulanan manipulasyonlar, vücudumuzdaki yağı yakmayacağı gibi, vücut yağını bir yerden bir yere de taşımaz. * Karbonhidratsız beslenme: Karbonhidrat insanların mutluluk kaynağı olmasının yanında, vücut için önemli bir besin maddesidir. Karbonhidratlar vücudumuzda su tuttuğu için, şişman insanlar yememektedir. Önemli olan kilo kaybı değil yağ kaybı olduğuna göre, karbonhidratsız vücudun yağ yakmayacağı bilinmelidir. * Yüksek tempolu egzersizler: Yüksek tempolu egzersizlerle vücudumuzda daha fazla karbonhidrat, daha az yağ yakılacağı unutulmamalıdır. * Ağırlık çalışmaları: Ağırlık çalışmaları yağ yakmamızı sağlamaz, ama kas kitlesini reaksiyona geçireceği için yağ yakmada destekleyici bir faktör oluşturacaktır. * Kısa süreli diyetler: Kısa süreli diyetlerle vücudumuzda yağ yakamadığımız gibi, diyeti bıraktığımızda vücudumuzdaki yağ artışı hızlanacaktır. Kısaca söylemek gerekirse, tüm bu yöntemlerle vücudumuzda biriken istenmeyen yağlardan kurtulmamız mümkün değildir. Vücudumuzun sağlıklı olarak yağ yakabilmesi için, egzersizin ve doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması ve hayat boyu devamı gereklidir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| fazla, vücuttaki, yağları, yakmak, yanlışlar, yapılan, İsterken |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Avladığı 17 Kiloluk Balıkları Çıkartmak İsterken Öldü | MasteR06 | Haber Arşivi | 0 | 21 Aralık 2013 12:33 |
| Kız Arkadaşını Korumak İsterken Erkeğin Tacizine Uğradı | Thetis | Haber Arşivi | 0 | 02 Ağustos 2013 19:55 |
| Silah Yağları - Silah Yağları Markaları | Liaaa | Balıkçılık | 0 | 18 Haziran 2012 18:52 |
| 3 Yıldız İsterken 56 Yıldızı Oldu | Afrodit | Haber Arşivi | 3 | 15 Aralık 2011 02:01 |
| Bebek büyütürken yapılan yanlışlar | Collettivo | Çocuk Sağlığı | 0 | 06 Ekim 2008 01:45 |
Normal
