Kahve Nasıl Zayıflatır?
 

Zayıflamak için pek çok şey deniyorsanız ama yinede kilo vermeyi başaramıyorsanız sizler için harika bir tarifimiz var. kilo vermek diye nitelendirdiğimiz şey aslında yağları yakmaktır. Yağları yakmak ve toksinleri atmak için bazı basit yöntemler ve hazırlanan özel karışımlar vardır.

Sizlere sunacağımız kahve tarifi ile yağları yakmak ve toksinleri atmak mümkün. Bazı sosyal medya hesapları üzerinden Sağlık Bakanlığı onayı olmayan zayıflatıcı çaylar, kahveler satılıyor. Bu tarz içinde ne olduğunu bilmediğiniz karışımlar ile sağlığınızı tehlikeye atmak yerine evde kendiniz hazırlayacağınız toksin atıcı kahveyi tercih etmek elbette ki daha mantıklıdır.

Kahve iştahı kesmeye neden olur bunun yanı sıra hazırlayacağımız kahve tarifinde bulunan maddeler sayesinde protein, kalsiyum gibi günlük ihtiyaçlarımızı da almış olacağız.

Yani daha açık bahsetmek gerekirse vücudumuzun ihtiyacı olan şeyleri karşılarken iştahımız kesilecek ve çok fazla yemek yemeyeceğiz. Kahvemiz için gerekli olan malzemeler ve hazırlanışı şöyledir;

1 su bardağı süt
1 adet tarçın (Çubuk şeklinde olursa daha iyi olur)
Yarım yemek kaşığı çekilmiş kahve
Kahvemiz için gereken sütü bir gece önceden hazırlamamız gerekiyor. Sütümüzün içine tarçın çubuğunu atarak kaynatıyoruz ve bir taşım kadar kaynadıktan sonra tarçını içinde bırakarak dinlenmeye bırakıyoruz. Ertesi gün sütümüzü ısıtıp kahvemizi de içine ekleyip karıştırıyoruz ve içiyoruz.

Terleme ile toksinlerin atılacağı için muhakkak bol miktarda su tüketmeliyiz. Ayrıca bu kahveyi içmek için en uygun vakit ikindi vakti yani acıkmaya yakın vakitlerdir.



alıntı

Cevap: Kahve Nasıl Zayıflatır?
 

Ben O Kadar Çok Içiyorumki Fazla Içtiğim için Kilo Aldırıyor Sanırım Bana Kahve ;)

Cevap: Kahve Nasıl Zayıflatır?
 

fazla kafa yormaya gerek yok, tanjant kotanjant yok, sinüs, kosünüste yok. basit bir matematik hesabı. günlük yaktığın kaloriden fazla kalori alıyorsan kilo alırsın. günlük yaktığın kaloriden az kalori alıyorsan kilo verirsin.

bu sebeple karbonhidrat içerikli yiyeceklerden kaçınıp, lif ve protein ağırlıklı aynı zamanda az kalorisi olan yiyecekler tüketmelisiniz.

siz gelin bana burada sporcu var!

Cevap: Kahve Nasıl Zayıflatır?
 

Lisedeyken sutlu cay icerdim
Bir abim bana aa cok zararli o dediydi, calciumu- kafeyinle birlikte icmej cok zararli demisti
Biz nabtik .. gun o gun kahveye bagimli olduk,
Sutlu caydan daha faydali baksana kilo bile verdiyor :)

Cevap: Kahve Nasıl Zayıflatır?
 

Alıntı:

Ocean Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1041934635) fazla kafa yormaya gerek yok, tanjant kotanjant yok, sinüs, kosünüste yok. basit bir matematik hesabı. günlük yaktığın kaloriden fazla kalori alıyorsan kilo alırsın. günlük yaktığın kaloriden az kalori alıyorsan kilo verirsin. bu sebeple karbonhidrat içerikli yiyeceklerden kaçınıp, lif ve protein ağırlıklı aynı zamanda az kalorisi olan yiyecekler tüketmelisiniz. siz gelin bana burada sporcu var!

Karbonhidaratlı ile lif ve proteinli yiyeceklere ornek de ver :pp

Cevap: Kahve Nasıl Zayıflatır?
 

tahıl, baklagiller, un ve unlu mamüller karbonhidrat bakımından en zengin yiyecekler. lif en çok, posalı meyveler ve yulafta bulunur. proteinler de et ve süt ürünlerinde

basit bir matematik hesabı ile yediğiniz yiyeceklerin kalori değerlerini toplayabilirsiniz. ayrıca kilo yaş ve boy oranına göre de yaktığınız ortalama kalori hesaplanabilir, günlük aktiviteye göre biraz değişiklik gösterse de hemen hemen hesaplanabilir.