IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet

4Beğeni(ler)
  • 1 Post By YaRen
  • 1 Post By KartaL
  • 1 Post By Feronia
  • 1 Post By KartaL

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 01 Temmuz 2019, 01:30   #1
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Diyet Yaparken Öfkeli Olanlara Özel..





Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



Bazıları diyet yaparken oldukça öfkeli olduklarını gözleyebiliyorlar. Siz de öyle mi hissediyorsunuz?
Diyet yaparken öfkeli olanlara özel…

Bazıları diyet yaparken oldukça öfkeli olduklarını gözleyebiliyorlar. Siz de öyle mi hissediyorsunuz? Bu durum çevrenizdekilere de mi yansıyor? Sırf böyle hissetmemek için diyet yapamıyor musunuz?

Alışma dönemi öfkenin kaynağı olabilir…

Diyetin ilk başları bu öfkelilik halini ciddi biçimde tetikleyebilir. Bunun temelinde radikal bir biçimde değişen beslenme düzenimiz yatar. Yüksek kalorili bir beslenme düzeni devam ettirirken aniden düşük kalorili bir düzene geçmek şeker dengemizde ciddi değişikliklere sebep olur. Bu değişiklik kimsinde halsizlik kimsinde de sinirlilik şeklinde gözlenebilir.

Bunun tıbbi bir durum ile ilgili olmadığından emin olun…

"Yok, Bahar Hanım alışması mı kaldı, kaç ay geçti halen öfkeli hissediyorum” diyenlerdenseniz o zaman tıbbi anlamda bunu tetikleyen bir sebep olup olmadığına bakmak lazım. Zaman zaman tiroid hastası olmak, diyabet gibi bazı tıbbi durumlar sinirlilik haline yol açabilir. Belki diyet yapmadığınız dönemlerde bu sinirlilik halini bir şekilde yiyerek bastırabiliyor olabilirsiniz ancak diyetle birlikte sizi rahatlatan bir faktör hayatınızdan çıkmış olur. Dolayısıyla öfke belirginleşebilir… Öncelikle bunun biyolojik/tıbbi bir nedeni olup olmadığından emin olmak gerekir.

Psikolojik Durum…

Kimi zaman bana gelen danışanlarımın psikolojik durumları da bu sinirlilik halini ortaya çıkarabiliyor. Depresyon ile yeme bozukluklarının sıklıkla bir arada görüldüğü bilinen bir gerçek. Bu noktada kişilerin diyet tedavisi yanında psikolojik yardım almalarının yararlı sonuçları olduğunu düşünüyorum. "Hayatınızda sizi mutlu eden tek şey yemek ise”, "sorunlarla yemeden başa çıkamıyorsanız”, "kendinizi sadece yemek yerken mutlu hissediyorsanız” o zaman siz de bazı psikolojik / yaşamsal sıkıntılardan muzdarip olabilirsiniz, mutlaka güveneceğiniz bir uzman ile bu sorunlarınızı paylaşın.

Nedenini belirleyin…

Ele alınması gereken bir diğer durum da diyet yapmakla ilgili ne düşündüğünüz olmalı çünkü gözlemelerime göre pek çok kişi sorun olarak bulundukları kiloyu tanımlar ve buna bağlı olarak pek çoğu istedikleri kiloya inince sorunun çözüleceğini düşünürler. Bu noktada pek çok kişi için diyet amaca ulaşana dek katlanılan bir "eziyet / bedel”dir. Bu şekilde düşündüğünüzde "sinirli” olmamak mümkün mü sorarım size.

Eğer özellikle sinirli olduğunuz hissettiğiniz anlarda kayıt tutarsanız sizi sinirli yapanın ne olduğunu belirlemek mümkün olabilecektir. "Sevdiğiniz bir yiyeceği yiyememek mi?”, "Başkalarının rahatça yemesi sizin yiyememeniz mi?”, "Spor yapmak zorunda olmak mı?” ya da "Açlık hissetmek mi?”… Bunu belirlemeniz mümkün olursa bunu diyetisyeninizle konuşmayı deneyebilirsiniz. Zaman zaman böyle durumlar bizlerin çözemeyeceği daha karmaşık durumlar olabiliyor, ben böyle durumlarda birlikte çalıştığım bir psikolog arkadaşımın yardımına başvuruyorum, siz de ulaşabileceğiniz bir ruh sağlığı çalışanından yardım istemeyi deneyebilirsiniz…
Alıntı

__________________
Ruhum hep hayLaz kaLacak,
Üzgünüm hayat ßen " ßüyümeyeceğim.. "
 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları sohbet odaları Benimmekan Mobil Sohbet
Alt 01 Temmuz 2019, 04:55   #2
Çevrimiçi
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Diyet Yaparken Öfkeli Olanlara Özel..




Su anki gibi..
Gonul istiyor ekmek... diyet diyor lahana corba
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum !
Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma.
Sen daima dalgalanacaksın




Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
 
Alıntı ile Cevapla

Alt 01 Temmuz 2019, 07:07   #3
Çevrimiçi
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Diyet Yaparken Öfkeli Olanlara Özel..




Tafsiyem diyet falan hikaye özel boks salonları var gidip boks antremanlarına katılın ben bir hafta da 10 kilo verdim tabi vermek istediğim zamanlar veriyorum. Ve herşey de yiyorum

__________________
Hilalin gölgesinde adalet ol, merhamet ol, derman ol.
Gazi ol, DEVLET OL.
 
Alıntı ile Cevapla

Alt 01 Temmuz 2019, 09:38   #4
Çevrimiçi
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Diyet Yaparken Öfkeli Olanlara Özel..




Sanirim strese de iyi gelir, denemek lazm
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum !
Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma.
Sen daima dalgalanacaksın




Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
 
Alıntı ile Cevapla

Alt 01 Temmuz 2019, 12:14   #5
Çevrimiçi
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Diyet Yaparken Öfkeli Olanlara Özel..




Feronia Nickli Üyeden Alıntı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Sanirim strese de iyi gelir, denemek lazm
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Tasfiye ederim özelikle mapa antrenmanına 2 saat sürüyor 3 kilo verirsin😂

__________________
Hilalin gölgesinde adalet ol, merhamet ol, derman ol.
Gazi ol, DEVLET OL.
 
Alıntı ile Cevapla

Alt 01 Temmuz 2019, 13:49   #6
Çevrimdışı
L_
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Diyet Yaparken Öfkeli Olanlara Özel..




Amann arpanın ölümü attan olsun :F

__________________
Kılıcını;düşmanlarını öldürmek için değil, zayıfları korumak için ... Kendini korumak için değil , cok değerli ruhunu korumak için kullanmalısın.
 
Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
diyet beslenme saglik, saglikli beslenme


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Diyet yaparken sağlıklı kalın Ecrin Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 16 Ekim 2014 22:12
Diyet Yaparken Çikolata Keyfi aLya Ah Kadınlar 1 13 Ekim 2011 12:08
Diyet yaparken pes etmeyin Dilara Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 20 Mayıs 2010 02:59
Diyet Yaparken Çikolata Keyfi YapraK Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 16 Eylül 2009 22:23
Diyet Yaparken Sebzeleri Tanıyormusunuz YapraK Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 04 Mayıs 2009 04:10