IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet

2Beğeni(ler)
  • 1 Post By `She
  • 1 Post By Risque

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 03 Aralık 2019, 17:23   #1
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Dikkat! Kapalı havalar kilo aldırıyor!





Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



KIŞ AYLARI KİLO ALDIRIYOR!
Çelebi, "Güneş ışınları şuan da ülkemize dik gelmemektedir. Çok fazla yararlanamamaktayız. Yazın çok faydalandığımız için de kilo vermemizde düşüş sağlanıyor. Bu D vitamini ile alakalıdır. Güneş ışınları sayesinde vücut D vitamini sentezler. Derideki pigmentlerden dolayı özellikle kolekalsiferole çevirerek vücuda sentezlenir. Bundan dolayı da D vitamini kilo vermeyi kolaylaştırır. Özellikle insülin direncinde bir azalma, kan şekerinde bir azalma ve kemiklerin tam gelişmesinden dolayı kilo vermemiz hızlanır. Kışın ise kilo almamız daha fazla oluyor. Vücutta yağlanma oranı yaz aylarına göre daha fazla oluyor. Kışın kilo almamak için D vitamini takviyesiyapabiliriz. Güneş ışınlarının olmaması ve havaların kapalı olmasından dolayı D vitaminine ihtiyaç duyarız. Süt ve yoğurt ürünlerini günde üç porsiyon tüketebiliriz. Halen daha yetersiz geliyorsa, mutlaka dahiliye ve beslenme uzmanından D vitamini takviyesi temin edebiliriz” dedi.

NASIL BESLENMELİYİZ?
Çelebi, mutlaka haftada iki kez balık tüketilmesi gerektiğini söyleyerek “Özellikle yaz aylarına oranla, kış aylarında kilo verimi daha zor oluyor. Sebze tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. Yaz aylarında tükettiğimiz su oranı kış aylarında düşüyor. Su hücreler arası iletişimi de sağlıyor. Yağ hücreleri de daha etkin hale geliyor. Bundan dolayı da kış aylarında bol bol su içmeliyiz. Vitamin ve mineraller açısından da günde bir adet maden suyu içmeli, beslenme ve tüketimimize dikkat etmeliyiz” dedi...





Alıntı

 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları sohbet odaları Benimmekan Mobil Sohbet
Alt 03 Aralık 2019, 19:13   #2
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Dikkat! Kapalı havalar kilo aldırıyor!




Ben tersine yurtdışı na çıkınca alıyorum
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

 
Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
aldırıyor!, dikkat! kapalı, havalar, kilo


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Yağmurlu ve Kapalı Havalar İnsan Psikolojisini Etkiler mi? Lucifer Ruh Sağlığı 0 04 Ocak 2012 01:40
Tatlandırıcı kilo mu aldırıyor Feronia Diyet ve Sağlıklı Beslenme 2 18 Ekim 2011 10:29
Az Uyumak Kilo Aldırıyor YapraK Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 16 Eylül 2009 21:56