IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası - Kilo Kontrolü ve Kondisyon İnşaası

- Diyet ve Sağlıklı Beslenme (https://www.ircforumlari.net/diyet-ve-saglikli-beslenme/)

- - Kilo Kontrolü ve Kondisyon İnşaası - ihaveanidea (https://www.ircforumlari.net/diyet-ve-saglikli-beslenme/848263-kilo-kontrolu-ve-kondisyon-insaasi-ihaveanidea.html)

Kilo Kontrolü ve Kondisyon İnşaası - ihaveanidea

Merhaba.

Uzun zamandır bu konu üzerine bir yazı yazmak istiyordum. Bugüne nasipmiş. Hiçbir ön hazırlık yapmadım. Öyle ki kahvemi yudumlarken spontane yazıyorum.

Ancak pek tabii ki bu boş yaptığım anlamına da gelmez shshs.

Evet. Kilo problemleri olan insanların bu yolda netleştirmek istedikleri ilk mesele diyet listeleri oluyor.

Diyetisyenlerin peşinde koşuyoruz ve bize Allah rızası için bir beslenme yöntemi yazmalarını söylüyoruz.

Fakat sağlık, hiçbir zaman cebir mantığı ile yürümez. Doğru olduğunu düşündüğünüz bir fiil, aslında ilerinizi mahvedebilir.

Peki ne yapalım?

Öncelikle bu yazımda size "Şu diyeti uygula x günde y kilo vermek garanti." gibi uçuk hayaller aşılamayacağım.

Anlaştıysak, ufaktan başlayalım:

1)Bilinç:

Muhtemelen bunu hiçbir diyetisyenden ya da spor hocasından ilk sırada duymazsınız. Çünkü bu insanlar, uzmanlıklarını zaten önceden var ettikleri bilinçlenmelerine borçlular.

Kilo verme/sağlıklı yaşam üzerine tek kelime bilmeyen kişilerin başlaması gereken ilk durak ne yaptığını bilmek, istemek ve peşine düşmektir.

Kaybolduğunuzda ilk olarak nerede olduğunuzu bilmek istersiniz.

2)Kararlılık:

Bildiğiniz ve istediğiniz bir işi yapmak istemezseniz, yapmazsınız. Bu kadar basit. Bu yönde kararlı ama yavaş adımlarla başlamak istemelisiniz.

Filhakika, dünya üzerinde inşaa edilmiş her iş ve olay, onların varlığını bilmek ve istemekten başlar.

Hukukta da bu kasıt çatısı altında birleşir ama konumuz bu değil shhshs.

3)Realite:

Şartlarınızı ve sınırlarınızı bilin. Kendinize bir ayda 10 kilo vermek gibi afaki ve imkansız hedefler koymayın.

Bunları göz ardı edip, vücudunuzu zorladıkça önce ikinci adım kararlılık ve ilk adım bilinç yok olur, geriye dönersiniz.

Esmersen esmersin, sarışınsan sarışınsındır. Kızılderili'ler burayı terk etsin!

4)Başarı:

Başarı yönetimi artık son evredir. Amacınız her ne ise gerçekleşmiş ve siz "istediğiniz sonucu" almışsınızdır.

Fakat bu başarınızı perçinlemenin en iyi yolu, onu düşünce dünyanızdan çıkarıp somut bir şeylere dökmenizdir.

İllaki karşılaşmışsınızdır, Youtube'da dönüşüm videoları çeken insanlara. Hiç düşündünüz mü bu insanlar videodan elde ettikleri kıytırık 20 dolar için mi bu yola baş koyuyorlar?

Başarı seçtiğin patikanın, seni yemyeşil bir ormana çıkarmasıdır.

Bu kadardı. Okuduysanız ve bana katıldıysanız teşekkür ederim.