Çevrimdışı

Merhaba.

Uzun zamandır bu konu üzerine bir yazı yazmak istiyordum. Bugüne nasipmiş. Hiçbir ön hazırlık yapmadım. Öyle ki kahvemi yudumlarken spontane yazıyorum.

Ancak pek tabii ki bu boş yaptığım anlamına da gelmez shshs.



Evet. Kilo problemleri olan insanların bu yolda netleştirmek istedikleri ilk mesele diyet listeleri oluyor.

Diyetisyenlerin peşinde koşuyoruz ve bize Allah rızası için bir beslenme yöntemi yazmalarını söylüyoruz.

Fakat sağlık, hiçbir zaman cebir mantığı ile yürümez. Doğru olduğunu düşündüğünüz bir fiil, aslında ilerinizi mahvedebilir.



Peki ne yapalım?

Öncelikle bu yazımda size "Şu diyeti uygula x günde y kilo vermek garanti." gibi uçuk hayaller aşılamayacağım.

Anlaştıysak, ufaktan başlayalım:



1)Bilinç:

Muhtemelen bunu hiçbir diyetisyenden ya da spor hocasından ilk sırada duymazsınız. Çünkü bu insanlar, uzmanlıklarını zaten önceden var ettikleri bilinçlenmelerine borçlular.

Kilo verme/sağlıklı yaşam üzerine tek kelime bilmeyen kişilerin başlaması gereken ilk durak ne yaptığını bilmek, istemek ve peşine düşmektir.

Kaybolduğunuzda ilk olarak nerede olduğunuzu bilmek istersiniz.



2)Kararlılık:

Bildiğiniz ve istediğiniz bir işi yapmak istemezseniz, yapmazsınız. Bu kadar basit. Bu yönde kararlı ama yavaş adımlarla başlamak istemelisiniz.

Filhakika, dünya üzerinde inşaa edilmiş her iş ve olay, onların varlığını bilmek ve istemekten başlar.

Hukukta da bu kasıt çatısı altında birleşir ama konumuz bu değil shhshs.



3)Realite:

Şartlarınızı ve sınırlarınızı bilin. Kendinize bir ayda 10 kilo vermek gibi afaki ve imkansız hedefler koymayın.

Bunları göz ardı edip, vücudunuzu zorladıkça önce ikinci adım kararlılık ve ilk adım bilinç yok olur, geriye dönersiniz.

Esmersen esmersin, sarışınsan sarışınsındır. Kızılderili'ler burayı terk etsin!



4)Başarı:

Başarı yönetimi artık son evredir. Amacınız her ne ise gerçekleşmiş ve siz "istediğiniz sonucu" almışsınızdır.

Fakat bu başarınızı perçinlemenin en iyi yolu, onu düşünce dünyanızdan çıkarıp somut bir şeylere dökmenizdir.

İllaki karşılaşmışsınızdır, Youtube'da dönüşüm videoları çeken insanlara. Hiç düşündünüz mü bu insanlar videodan elde ettikleri kıytırık 20 dolar için mi bu yola baş koyuyorlar?

Başarı seçtiğin patikanın, seni yemyeşil bir ormana çıkarmasıdır.



Bu kadardı. Okuduysanız ve bana katıldıysanız teşekkür ederim.

__________________
.

 

Çevrimdışı

Paylasim icin tsk ederiz emegine saglik..

__________________
Eğer "dokuz" CanLı oLsaydın biLe En fazLa "sekiz" kez kaçabiLirdin öLümden..
BiLki "yedi" düveLe suLtan oLsan dahi Yerin "aLtı" mekan oLacak sana
En fazLa "beş" metre kumaş götürebileceksin Kapatacaksın "dört" açsanda gözünü..
Bu dünya "üç" günLük dünya , AzraiLin yanında "iki" kat oLup yaLvarsanda nafiLe
ELbet "bir" gün öLeceksin İşte o gün herşey "sıfır"dan başLayacak..!

 

Çevrimdışı

Kilo almak isteyenler için de geçerlidir sanırım bu yazı.Kilo almak vermekten daha zor zira ..
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
..let's raise a glass or two to all the things i've lost on you..

 

Çevrimdışı

judith Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Kilo almak isteyenler için de geçerlidir sanırım bu yazı.Kilo almak vermekten daha zor zira .. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Yok mu senle bi baton pastamız beeee shshsh.
.

__________________
.

 

Çevrimiçi

Tekrarlıyorum bebeniz olsun söyle 1 sene kadar emzirin , her gece ayaklarınızı kopana kadar ayakta sallayın kilo milo kalmıyor hamile kalmadan önceki kilomun bile altına düştüm yedi bitirdi bu evlat beni 😂🤣

__________________

 

Çevrimdışı

O yudumladigin kahve kaç kalori ?

__________________

 

Çevrimdışı

vioLeta Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

O yudumladigin kahve kaç kalori ?

Üj bej

__________________
.

 

Çevrimiçi

e nihayet yani devamı gelsin bu yazıların ,hepimiz herseyi biliyoruz da uygulamada sıkıntı var sanırım
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

 

Çevrimdışı

Beatrice Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

e nihayet yani devamı gelsin bu yazıların ,hepimiz herseyi biliyoruz da uygulamada sıkıntı var sanırım Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Zeynep günaydın. Naber? Shshhs.

__________________
.

 

Çevrimdışı

Kararlılık cidden çok önemli, güzel bir yazı olmuş teşekkürler bilgilendirme için.