Çevrimiçi

Ağzınıza bile sürmeyin! Uzman isim açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor


Bol su içmek, uyku düzenine özen göstermek ve düzenli spor yapmak, sağlıklı bir cildi de garantiler. Bir de kaçınmamız gereken, yaşlanmaya neden olan besinler var. Peki bu besinler hangileri?
l
Ağzınıza bile sürmeyin! Uzman isim açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor
Dr. Mehmet Öz erkenden yaşlandıran, uzak durmamız gereken besinleri açıkladı...

MACCHİATO VE LATTE:
Ağzınıza bile sürmeyin! Uzman isim açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor
Bir orta boy tarçınlı karamelli latte ile güne başlamak kulağa hoş geliyor değil mi? İçindeki 40 gram şekeri öğrenince bu fikri gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Alışkanlığınız, İleri Glikasyon Son Ürünleri (AGE) oluşumuna yol açabilir. Bu da gençlikle bağlantılı kolajen ve elastin lifleri gibi proteinlerle çapraz bağlar yaparak hasara yol açabilir.

KIRMIZI ET:
Ağzınıza bile sürmeyin! Uzman isim açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor
Yüksek yağlı hayvansal ürünler, zararlı AGE kaynağıdır ve aynı şeker gibi enflamasyon ile oksidatif strese yol açabilir. Biftek en yüksek diyet AGE miktarıyla diğer protein türlerini geçer. Limon, sirke gibi asidik çözeltilerle eti pişirmeden önce marine etmek, buhar veya haşlama gibi yöntemler kullanmak, pişirme süresini azaltmak oluşan AGE miktarını azaltır. Çorba ve soslar: Bir ürünün tadının şekerli olmaması, almadan önce etiketine bakmayacağınız anlamına gelmiyor. Bazı ürünler bir avuç çikolatadan bile fazla şeker içeriyor olabilir.

ALKOL:
Ağzınıza bile sürmeyin! Uzman isim açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor
Alkol vücudumuzda işlendiğinde çeşitli yerlerde reaktis oksijen türleri yani serbest radikal üretimi artış gösterir. Bu da cildimizde oksidatif hasara yol açabilir. Ne yazık ki ciltte daha az antioksidan olması da cildin UV ışınlarına karşı daha az koruma sağlaması anlamına gelir. Güneş yanığı ise cildin erken yaşlanması demektir.

TEREYAĞI VE MARGARİN:
Ağzınıza bile sürmeyin! Uzman isim açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor
Margarin gibi yağlar diğer besin gruplarına oranla daha fazla AGE içerir.

KIZARMIŞ YİYECEKLER:
Ağzınıza bile sürmeyin! Uzman isim açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor
Trans yağ nedeniyle hayalini kurduğunuz parlayan cilt için büyük bir engeldir. Yüksek miktarda trans yağ, kronik enflamatuar süreçleri ve kızarmış yiyeceklerden kaynaklanan osidatif hasarı tetikler.

PAKETLİ GIDALAR:
Ağzınıza bile sürmeyin! Uzman isim açıkladı: Bu gıdalar sizi 20 yıl yaşlandırıyor
Kraker, cips ve bisküvi gibi ürünlerde kullanılan margarin, yağ ve peynirler ve sonra bu ürünlerin kuru ısı sterilizasyon sürecinden geçmesi de aşırı miktarda AGE oluşumuna sebep oluyor. Trans yağ, yüksek şeker, kolesterol ve tuz zarardan başka bir şey değil

Cnnturk

__________________
Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum !
Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma.
Sen daima dalgalanacaksın

 

Çevrimdışı

Kırmızı et.
Ekmek Tuz Şeker Hele Hele
En sevdiklerim.

__________________
Bir ışık süzüldü Tanrı dağından,Tanrı dedi ki; Sana TÜRK dedim.. Git intikamanı al yarından..

 

Çevrimiçi

Aynen

Latte .. bu zor ☺

__________________
Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum !
Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma.
Sen daima dalgalanacaksın

 

Çevrimiçi

Karamelli lattede çok şeker var ağzınıza sürmeyin sakın 2 ayda şeker hastası yapar Mazallah...
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
Yahudi mi dediniz? onlar yumurtalarini pisirmek icin dunyayi atese vermekten cekinmeyen LANETLILERDIR!!!
Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.