Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Amerikan Wall Street Journal (WSJ) gazetesinde köşe yazarlığı yapan davranış bilimcisi Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.


2 [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Uzun zamandır uyku alışkanlıkları üzerine araştırmalar yapan Ariely, sabahları saati kurup uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısının olmadığının altını çizerek, “Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç tutacağını sanıyoruz.



3 [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Ama durum böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve uykulu yapıyor” ifadelerini kullandı.



4 [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Alarmın çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem olduğunu vurgulayan Profesör Ariely, “Biraz daha fazla uyuyayim diye kendimizi yorgun yapıyoruz.




5 [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Saatin çaldığı anda uyanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek bizi daha dinç tutar” dedi.





alıntı

Cevap: Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

Evet çok doğru, uyanınca uyku bölünüyor , daha sonra uyuduğumuzda REM uykusuna girebiliyoruz tabii bu 5 10 dakikalar da bu uykuda yetersiz kalıyor. Ama bazen vazgeçmiyoruz. Beni bıraksalar 24 saat uyurum :) dalgın şekilde hemde

Cevap: Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

ALarmı erteLeyip uyumak en cok yaptigim seyLerden biri ama Gercekten kendimi gun icinde yorgun hissetmeme sebep oLuyor ertelemeden uyaninca daha dinc oLuyorum :tatli:

Cevap: Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

Benim alarm, annem. Onu da sağolsun susturamıyoruz.

Cevap: Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

Aynen annem gibi kadin basimda kalk kalk basliyor, susmuyor:)

Cevap: Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

Allah susturmasın da azcık azaltsa iyi olur :))

Cevap: Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

Vucus alismis erken kalkmaya
Alarma gerek gormuyorum uzun zamandir

Cevap: Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

bende aynen @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] istedigim saatte kalkmak isteyim yeter ki erkenden uyananlardanim ;)

Cevap: Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber!
 

Beyin hem dahi, hem de aptal olabilen en muhteşem organ. Eğer siz ihtiyacınız kadar uykuyu alıp sonra açgözlülükle tekrar uyumaya kalkarsanız, beyniniz bir önceki uykuyu sıfırlayıp yeniden dinlenme saati oluşturuyor. ve bu sayede ikinci uyku kısa olacağı için çok az uyumuşsunuz gibi bitkin ve yorgun bir zihne hatta bedene sahip oluyorsunuz.

Kısaca alarmınız çalıyorsa kapatıp uyumayın, kalkın hazırlanın. Gün içerisinde muhakkak binlerce kez gözleriniz bir yere dalacak, hiç bir şey düşünmeden bir objeye odaklanacaksınız ve bu sayede beyniniz sizi ayaktayken uyutarak ihtiyacı olan şarjı depolayacaktır.