| |
|
28 Ağustos 2019, 23:54
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | İyimser insanlar daha uzun ömürlü oluyor İyimser olmak sadece ruhu değil, bedeni de besliyor! ABD'deki Boston Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, iyimser kişilerin yüzde 11 ila 15 daha uzun yaşadığını ortaya koydu. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. BBC'de yer alan habere göre, Boston Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada, on binlerce kadın ve erkek hastanın iyimserlik seviyeleri, genel sağlık durumları, spor, diyet, alkol ve sigara alışkanlıkları incelendi. Hastanelerde sürdürülen araştırma kapsamında kadınlar 10 yıl, erkekler 30 yıl boyunca gözlemlendi. Çalışma, iyimser olanların yüzde 11 ila 15 daha uzun yaşam süresine sahip olduklarını ve diğerlerine göre 85 yaşına kadar yaşayabilme ihtimallerinin daha yüksek seyrettiğini gösterdi. Çalışma, iyimser olanların yüzde 11 ila 15 daha uzun yaşam süresine sahip olduklarını ve diğerlerine göre 85 yaşına kadar yaşayabilme ihtimallerinin daha yüksek seyrettiğini gösterdi. Daha iyi kontrol ediyorlar Araştırma ekibinden Lewina Lee, ilk verilerin, daha iyimser insanların hedeflerini gerçekleştirmek için öz güvenlerinin olduğunu, problemleri daha kolay çözdüklerini, bunun da duygularını ve stres seviyelerini daha iyi kontrol edebildiklerini gösterdiğini belirtti. Araştırma ekibinden Lewina Lee, ilk verilerin, daha iyimser insanların hedeflerini gerçekleştirmek için öz güvenlerinin olduğunu, problemleri daha kolay çözdüklerini, bunun da duygularını ve stres seviyelerini daha iyi kontrol edebildiklerini gösterdiğini belirtti. Stresin bağışıklık sistemine etkilerine de değinen Lee, iyimserlerin enfeksiyonlarla ve stresin rol oynadığı rahatsızlıklarla daha iyi başa çıkabileceklerini kaydetti.Lee, "Denek gruplarından rastgele alınan veriler, güzel bir gelecek hayal etmenin veya daha yoğun 'bilişsel davranışçı terapi'nin iyimserlik seviyesinin arttığını gösteriyor" şeklinde konuştu. Sürekli iyi düşünmek stresi yeniyor İyimser insanların neden daha uzun yaşadığıyla ilgili tartışmaların devam ettiğini ancak araştırmanın pozitif düşünmenin faydalarını desteklediğini vurgulayan Profesör Lee, "Sürekli olumsuzlukları düşünmekten kaçınmak stresle başa çıkmak için sıradan bir mekanizma olabilir. Bulgularımıza göre iyimserlik, insan ömrünü uzatarak sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabilir" ifadesini kullandı.Uzmanlar, kötümserlere de güzel bir gelecek hayaliyle bir şeyler yapmalarının kendilerine faydalı olacağı tavsiyesinde bulundu. Nasıl daha iyimser olunabilir? Northumbria Üniversitesi'nde görevli bilim insanı Michael Smith de günde 20 dakika yazı yazmanın, kitap okumanın, resim yapmanın, müzik dinlemenin ve âşık olmanın, stresle mücadeleyi ve iyimserliği artırabileceğini söyledi. Olumlu kelimeler kullanın çünkü... Kişinin kendisini iç sesiyle iyi düşünmeye sevk etmesinin, olumsuz düşünce sarmalından kurtulmasında etkili olduğuna değinen Smith, olumlu kelimeler kullanmanın ve pozitif varsayımlar yapmanın gerekliliğine işaret etti. Alıntı
__________________ hєrkєs kusurlαrı ílє kusursuzun pєşíndє.. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| genel paylasım |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Yaz çocukları daha uzun boylu oluyor | Sevda | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 04 Mayıs 2013 03:23 |
| Yaşlı Babanın Çocuğu Uzun Ömürlü Oluyor | Liaaa | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 13 Haziran 2012 12:58 |
| Uzun pil ömürlü 5 cep! | Deep | Cep Telefonlar | 0 | 25 Ocak 2012 18:18 |
| En Uzun Ömürlü Kim? | Heidi | Merak Ettikleriniz | 0 | 18 Ağustos 2008 15:27 |
Normal
