| |
|
06 Aralık 2008, 13:06
| #1 | |
| Misafir
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Sımsıkı Göğüsler İçin Şınav Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Liposuction yerine şınav çekin Eğilip - kalkın Bacak içi kaslarınızı sıkılaştıran ve sarkmasını önleyen bu hareketi yaparken bacaklarınızı iki yana açıp, 15 defa, oturur gibi, aşağı eğilip kalkın. Sağa-sola oynatın Ayakta dururken tek bacağınızı biraz ileri doğru açın ve yapabildiğiniz kadar sağa sola oynatın. 15 kez tekrarlayıp diğer bacağa geçin. Herkesin liposuction yaptıracak hali yok. En zorlu bölgelerde incelme sağlamak için birkaç küçük egzersiz hareketi yaptık mı tamamdır. Makaslayın Yere dirseklerinizin üzerinde duracak şekilde uzanın. Bacaklarınızı yana açarak sırayla üste ve alta getirin (makas gibi), 20 kez tekrarlayın. Bacağınızı havaya kaldırın Kalçalarınızı çalıştıran bu hareket için bacaklarınızı sırayla havaya kaldırıp indirin. Her bir bacak için 15 kez. Havaya doğru itin Oldukça etkili olan bu egzersizde şekildeki gibi durun ve her iki bacağınızı da sırayla 15 kez havaya kaldırıp indirin. postagazetesi/kadin | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| göğüsler, sımsıkı, şınav |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sarkmış Göğüsler İçin Sıkılaştırma Kürleri | PySSyCaT | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 16 Mart 2017 00:48 |
| Diri Göğüsler İçin Özel Bakım | Burce | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 25 Nisan 2014 14:35 |
| Daha Dolgun Göğüsler İçin Bunları Yeyin | Elysian | Kadın Sağlığı | 0 | 28 Mart 2014 15:35 |
| Şınav Nedir, Nasıl Çekilir? | Liaaa | Ah Erkekler | 0 | 28 Şubat 2012 15:27 |
| Şınav Testi | Liva-YDK | Ah Erkekler | 1 | 18 Ağustos 2010 08:16 |
Normal
