Çevrimdışı

Temiz hava güzelliğiniz için çok yararlıdır.
Hava kirliliğinden uzaklaşarak, temiz havaya çıkmağa çalısın.
Sık sık kırlara,denize,dağa gidebilme olanağınız varsa, bundan yararlanarak bir açık hava kürü yapın.

Açık Hava Nedir ?

Sürekli yenilenen bir oksijen kitlesidir ve şu maddelerden arınmıştır:

- Sinir sistemine zararlı olan karbon dioksit gazı,

-Kirli havada biriken, solunum yolunu ve deriyi tahriş eden pozitif iyonlar.
Bunlar ; aslında,yere bıraktıkları çok sayıda zararlı bakterinin sorumlusudurlar.

- Duman ve öteki zararlı etkenler, aynı şekilde bronşlara ve deriye zarar verirler.

Demek ki,temiz havanın organizmamız üzerinde dolaysız bir etkisi vardır :

- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Sinir sistemini uyarır,
- Zehirlerin elenmesine yardımcı olur,
- Akciğerleri “temizler”.

İşte, güzel bir yüze, temiz bir tene,küçük gözeneklere, duru bir çehreye, canlı bakışa sahip olmak için yeterli bir yığın etken.
Üstelik,ciğerlerinize istediğiniz kadar hava çekebilirsiniz.

Örneğin ;
Yürüyün, egzersiz yapın, çünkü organizma ne kadar çalışırsa o kadar çok oksijen alır, o kadar çok oksijen değişimi gerçekleştirir.