Çevrimdışı

Hadise, formda vücudunun sırlarını Women’s Health dergisiyle paylaştı: “Son bir aydır spora verdim kendimi.” Kişisel eğitmeni Aytaç Çep de ünlü şarkıcıya övgüler yağdırdı: “Egzersizdeki başarısının en büyük sırrı tam bir savaşçı olması, antrenmanlarda asla pes etmiyor.”


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



Hadise, sporla git gide daha da sıkılaşan ilişkisini anlattı. Ünlü şarkıcı, sabah erkenden uyanıp spor yaptığını, ancak bu rutinin insanlara çok zor geldiğini söyledi: “Onları anlayabiliyorum. Ama bu öyle bir şey ki, bir kez alıştığında spor yapmadan güne başlayamaz hale geliyorsun. Çünkü biliyorsun ki kendini daha iyi hissedeceksin.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Benim de kendimi koyverdiğim, hiçbir şey yapmak istemediğim zamanlar oluyor, insanlık hali bu, hiçbirimiz robot değiliz. Ama son bir aydır tekrar spora verdim kendimi. Bu sabah da mesela 06.00 gibi spora indim. Sadece kardiyo yaptım. Ardından duşumu alıp hazırlanıp geldim.”


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Hadise’ye göre spor salonunda biraz daha güzel giyinmeye dikkat etmek, motive olmaya yardımcı olabilir: “Kadınlar spor salonunda da süslenmeyi ihmal etmemeli bence. Tabii ki makyaj yapsınlar demiyorum ama spora gidiyorum diye belli kalıplara takılmalarına gerek yok.”


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Düzenli olarak spor yapan, beslenmesine de dikkat eden şarkıcıyı zorlayan tek konu ise tatlıya karşı koymaya çalışmak: “Tatlı şu hayatta en zor karşı koyduğum şey. Hiç yemem diyenlere inanmıyorum, çünkü vücut bunu istiyor. Ama ipin ucunu kaçırdığım zamanlarda bedenimin etkilediğini çok net hissediyorum.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


O yüzden soya sütlü tatlılar tüketmeye özen gösteriyorum. Bitter çikolatayı da çok severim mesela, özellikle portakallı olanları. Öğleden sonra canım tatlı çektiğinde aşırı kalorili barları tüketeceğime dört parça bitter çikolata yiyorum. Dört parçası 100 kalori. Kimseye zararı olmaz.”


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Yorucu temposunda egzersiz yapmayı ihmal etmeyen Hadise, formunu korumak için özellikle kardiyo egzersizlere ağırlık verdiğini söylüyor. Kişisel eğitmeni Aytaç Çep de ünlü şarkıcı için, “Kuvvet ve dayanıklılık antrenmanlarında bir sporcu kadar başarılı, esnekliği süper. Egzersizdeki başarısının en büyük sırrı tam bir savaşçı olması, antrenmanlarda asla pes etmiyor” diyor.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Şeker Bayramı'nın 1. gününde Nuh'un Gemisi Oteli'nde Hadise rüzgarı esti. Seksi şarkıcı bir saatten fazla kaldığı sahnede onu dinleyen binin üzerinde hayranına unutamayacakları bir bayram gecesi yaşattı.,

Alıntı