| |
|
04 Mart 2014, 20:52
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Öfkemi nasıl kontrol edebilirim öfkemi nasıl yenebilirim, öfke nasıl kontrol edilir Öfkenizi Kontrol Altına Alın Çok fazla öfkeli ve sinirliyseniz, Herhangi bir olayda çok fazla tepki verip çok sinirleniyorsanız işte sizlere birkaç öneri; Bu tavsiyelere uyarak yavaş yavaş öfkenizi kontrol altına alabilirsiniz.Böylece toplumun dışladığı sevilen bir kişilik haline gelirsiniz. Öfkemi nasıl kontrol edebilirim Öfkenin fark edildiği durumlarda, her birey kendisi için en çok işe yarayan stratejileri kullanır. Siz de öfkelendiğiniz hissettiğiniz zaman şunları yapabilirsiniz; Bağırmak yerine konuşmayı denemek. Olayı bireysel olarak algılamak yerine, konu üzerinde yoğunlaşmak. Derin bir nefes almak. Karşı tarafı dinlemeyi denemek. Bir bardak su içmek. Oturur konumda iken arkaya doğru yaslanmak. El, kol hareketi yapmaktan kaçınmak ve elleri yanda tutmak. Pasif kalmak. Alinti | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| edebilirim, kontrol, nasıl, Öfkemi |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Öfke nasıl kontrol edilir? | Zen | Kişisel Gelişim | 0 | 17 Kasım 2012 18:00 |
| Özgeçmişinizi Nasıl Kontrol Edeceksiniz? | Ezgi | Kişisel Gelişim | 0 | 05 Kasım 2011 20:02 |
| Bunu Nasıl iptaL edebilirim.? | erty | Unreal IRCd | 3 | 08 Temmuz 2007 17:39 |
Normal
