[Lcia]

Biyotin alın
Biyotin, gür, uzun ve güçlü saçların vazgeçilmezidir. Ayrıca tırnak ve cildiniz için de son derece faydalıdır. Biyotin, bir çeşit B vitaminidir, bu nedenle de vücudunuz asla fazla biyotine maruz kalamaz. Çünkü fazlasını vücudunuz otomatik olarak atacaktır.
Eğer hap olarak biyotin almak istemiyorsanız balık, yumurta, kabuklu yemiş ve çekirdek yiyerek biyotini doğal yöntemlerle alabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağı ile nemlendirin
Bir bozuk para boyutundaki hindistan cevizi yağını ellerinize sürün ve ellerinizi birbirine sürtün. Sonra, ellerinizi, saçlarınızın arasından geçirin. Özellikle saç uçlarınıza uygulamanızı öneririz. Saç köklerinize ise bu yağı uygulamamaya çalışın, aksi takdirde, yeni yıkadığınız saçınız tekrar yağlanacaktır.
Şekerden kaçının
Şeker, alkol ve fazla kafein saçlar için son derece zararlıdırlar. Bu üçlü, saçınızdaki kolajen miktarını ciddi derecede düşürürler.
Bol bol protein tüketin
Bol miktarda protein tüketmek, saçlarınızın inanılmaz derecede sağlıklı olmasını ve uzamasını sağlayacaktır.
Kabuklu yemiş ve çekirdek atıştırın
Badem, ceviz, kabak çekirdeği, ayçekirdeği gibi çekirdek ve yemişler, saçlarınız için çok faydalıdırlar. Saçlarınızın nemli kalmalarını sağlar ve kırılmalara karşı korurlar.
Fazla ısı kullanmayın
Yüksek ısı, saçları için çok zararlıdır. Saçlarınızı mümkün olduğunca az ısıya maruz bırakın.
Yeşil yapraklı sebze tüketin
Yeşil yapraklı sebzeler hem vücudunuz hem de saçlarınız için son derece faydalıdır. İçindeki folik asit, E vitamini, B vitamini ve demir, saçlara iyi gelir.